Hanya minum air minum, penyakit di bawah ini bisa disembuhkan.

Anda tak akan percaya sebelum melakukannya. Di bawah ini daftar penyakit yang dapat disembuhkan oleh terapi ini:

Sakit Kepala
Asma
Hosthortobics
Darah Tinggi
Bronchitis
Kencing Manis
Kurang Darah
TBC
Paru-paru
Penyakit Mata
Rematik
Radang Otak
Lumpuh
Batu Ginjal
Haid Tidak Teratur
Kegemukan
Penyakit Saluran Kencing
Leukimia
Radang/Sakit Persendian
Kelebihan Asam Urat
Kanker Peranakan
Radang Selaput Lendir
Mencret
Kanker Payudara
Gangguan Jantung
Disentri
Radang Tenggorokan
Mabuk, Pusing, Gamang
Ambeien
Sembelit
Batuk

Bagaimana Air Minum Itu Bekerja?

Meminum air minum biasa dengan metode yang benar, memurnikan tubuh manusia. Hal itu membuat usus besar bekerja dengan lebih efektif dengan cara membentuk darah baru, dalam istilah medis dikenal sebagai aematopaises. Bahwa mucousal fold pada usus besar dan usus kecil diaktifkan oleh metode ini, merupakan fakta tak terbantah,
seperti teori yang menyatakan bahwa darah segar baru diproduksi oleh mucousal fold ini. Bila usus bersih, maka gizi makanan yang dimakan beberapa kali dalam sehari akan diserap dan dengan kerja mucousal fold, gizi makanan itu diubah menjadi darah baru.

Darah merupakan hal paling penting dalam menyembuhkan penyakit dan memelihara kesehatan, dan karena itu air hendaknya dikonsumsi dengan teratur.

Bagaimana Melakukan Terapi Air ini ?

Pagi hari ketika anda baru bangun tidur (bahkan tanpa gosok gigi terlebih dahulu) minumlah 1.5 liter air, yaitu 5 sampai 6 gelas. Lebih baik airnya ditakar dahulu sebanyak 1.5 liter. Ketahuilah bahwa nenek moyang kami menamakan terapi ini sebagai “usha paana chikitsa”.

Setelah itu anda boleh mencuci muka. Hal yang sangat penting untuk diketahui bahwa jangan minum atau makan apapun satu jam sebelum dan sesudah minum 1.5 liter air ini. Juga telah diteliti dengan seksama bahwa tidak boleh minum minuman beralkohol pada malam sebelumnya. Bila perlu, gunakanlah air rebus atau air yang sudah disaring.

Apakah mungkin Minum 1.5 Liter Air Sekaligus?

Untuk permulaan, mungkin akan terasa sulit meminum 1.5 liter air sekaligus, tapi lambat laun akan terbiasa juga. Mula-mula, ketika latihan, anda boleh minum 4 gelas dulu dan sisanya yang 2 gelas diminum dua menit kemudian. Awalnya anda akan buang air kecil 2 sampai 3 kali dalam satu jam, tapi setelah beberapa lama, akan normal kembali. Menurut penelitian dan pengalaman, penyakit-penyakit berikut diketahui dapat disembuhkan dengan terapi ini, dalam waktu seperti tertulis di bawah ini:

Sembelit – 1 Hari
TBC Paru-Paru – 3 Bulan
Kencing Manis – 7 Hari
Asam Urat – 2 Hari
Tekanan Darah – 4 Minggu
Kanker – 4 Minggu

Catatan :
Disarankan agar penderita radang / sakit persendian dan rematik melaksanakan terapi ini tiga kali sehari, yaitu pagi, siang, dan malam satu jam sebelum makan-selama satu minggu, setelah itu dua kali sehari sampai penyakitnya sembuh.

Kami mohon dengan sangat, metode di atas dibaca dan dipraktekkan dengan seksama. Sebar luaskanlah pesan ini kepada teman-teman, sanak saudara dan tetangga karena hal ini merupakan persembahan pada kemanusiaan. Dengan rahmat Tuhan, setiap orang hendaknya menjalani hidup sehat

2. Makan Terlalu Banyak
Terlalu banyak makan, apalagi yang kadar lemaknya tinggi, dapat berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan menurun.

3. Merokok
Zat dalam rokok yang terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara cepat, serta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer.

4. Mengkonsumsi gula terlalu banyak
Konsumsi gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi, sehingga terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak

5. Polusi Udara
Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia. Menghirup udara yang berpolusi menurunkan suplai oksigen ke otak sehingga dapat menurunkan efisiensi otak.

6. Kurang Tidur
Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.

7. Menutup kepala saat tidur
Kebiasaan tidur dengan menutup kepala meningkatkan konsentrasi zat karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen yang dapat menimbulkan efek kerusakan pada otak.

8. Menggunakan pikiran saat sakit
Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikiran kita saat sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektifitas otak serta dapat merusak otak.

9. Kurang menstimulasi pikiran
Berpikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya otak kita.

10. Jarang berkomunikasi
Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi otak. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih.

Filed under: Kesehatan Tagged: 10, dapat, kebiasaan, merusak, otak, yang ]]> http://blogmasarif.wordpress.com/2011/01/21/10-kebiasaan-yang-dapat-merusak-otak/feed/ 0 blogmasarif http://blogmasarif.wordpress.com/2011/01/20/tips-berhenti-merokok-untuk-ibu/ http://blogmasarif.wordpress.com/2011/01/20/tips-berhenti-merokok-untuk-ibu/#comments Thu, 20 Jan 2011 07:30:00 +0000 blogmasarif http://blogmasarif.wordpress.com/2011/01/20/tips-berhenti-merokok-untuk-ibu Continue reading →]]> Melihat banyaknya akibat yang bisa diperoleh dari merokok, disarankan kepada ibu untuk berhenti merokok. Bagi ibu hamil yang sedang merokok atau ingin menghindari orang-orang yang merokok sebaiknya menyiapkan langkah-langkah berikut:

*Katakan kepada keluarga dan teman kerja bahwa Anda berhenti merokok
*Tetapkan tanggal Anda hendak berhenti merokok
*Memantapkan diri berhenti merokok dengan membuang jauh-jauh rokok, pemantik api, dan asbak
*Mencoba menghentikan hirupan tembakau selama lima hingga 10 menit
*Banyak makan buah dan sayuran
*Banyak berolahraga jika dokter pribadi Anda mengizinkan
*Banyak berdoa dan melakukan meditasi
*Mengurangi kontak dengan orang yang merokok atau mengurangi berkunjung ke daerah yang sering dikunjungi perokok
*Melakukan pernafasan yang dalam
*Banyak beraktivitas
*Berteman dengan orang yang bukan perokok
*Untuk perempuan yang sedang tidak hamil atau menyusui, tanyakan kepada dokter jenis obat yang bisa menolong menghentikan menggunakan tembakau
*Jika ada yang menawarkan rokok, katakan Anda sudahberhenti merokok

Penelitian selama enam bulan yang dilakukan Universitas Louisiana State, Amerika Serikat dan diterbitkan dalam Journal of the American Medical Association menunjukkan bahwa mengurangi kalori menurunkan tingkat insulin dan suhu tubuh yang utama.

Seorang pakar dari Inggris mengatakan penelitian itu menarik tetapi banyak faktor lain yang mempengaruhi usia harapan hidup. Diketahui bahwa mengurangi jumlah kalori pada makanan tikus dan hewan-hewan lainnya memperpanjang usia mereka.

Menurut penelitian, membatasi jumlah kalori yang dicerna oleh tubuh mempengaruhi proses metabolisme dan kepekaan terhadap insulin dan tentunya menjaga berat badan pada skala sehat.

Riset yang dipimpin Dr. Eric Ravussin dari Pennington Biomedical Research Center, Louisiana State University ini melibatkan 48 pria dan wanita gemuk dalam keadaan sehat namun tidak ada yang rajin berolahraga, pada periode Maret 2004 sampai Agustus 2004.

Kelompok pertama diminta mentaati pola makan yang mempertahankan berat badan mereka dan kelompok kedua harus mengurangi kalori yang dimakan sebesar 25 persen. Kelompok ketiga diharuskan membatasi kalori yang dimakan dan berolahraga. Sementara kelompok keempat menjalani diet sangat rendah kalori sampai berat badan mereka susut 15 persen, yang kemudian dilanjutkan dengan pola makan sehat untuk mempertahankan berat badan mereka.

Setelah enam bulan, kelompok yang tidak melakukan diet rata-rata kehilangan 1 persen berat badan mereka, sementara berat badan kelompok yang dibatasi kalorinya turun 10,4 persen.

Berat mereka yang kalorinya dikurangi dan harus berolahraga susut 10 persen sementara kelompok keempat yang melakukan diet kalori sangat ketat, turun 13,9 persen.

Tingkat insulin dilaporkan juga sangat berkurang di ketiga kelompok yang membatasi kalori. Tingkat insulin rendah adalah salah satu faktor yang ditemukan pada orang yang hidup melewati usia 100 tahun.

Responden yang membatasi kalori juga memperlihatkan suhu tubuh lebih rendah, yang selama ini dikatakan membantu seseorang hidup lebih lama. Dengan suhu lebih rendah berarti tubuh manusia tidak perlu mengeluarkan energi berlebihan.

Kacy Collins, 34, karyawati dari Baton Rouge, yang setiap harinya tak banyak melakukan gerak dan menghabiskan waktunya di belakang meja bergabung dalam penelitian ini untuk menurunkan berat badan dan mengurangi resiko penyakit yang gula dan jantung yang banyak dialami keluarganya.

Pada awalnya Collins mengaku sangat kesulitan membiasakan diri melakukan diet rendah kalori, mengurangi makanan manis dan meningkatkan aktivitas olah tubuh setiap hari. Selama masa diet Collins banyak makan buah dan sayur yang membuat perutnya terasa kenyang. Meskipun dia bosan, namun dia mendapat hasil yang dia inginkan, berat badan turun sekitar 30 pon (15 kg) selama penelitian yang berakhir dua tahun silam. Saat ini Collins hanya merasakan keuntungan dari diet rendah kalori yang telah dijalaninya.

Filed under: Kesehatan Tagged: awet, dengan, diet, kalori, muda, rendah ]]> http://blogmasarif.wordpress.com/2011/01/15/awet-muda-dengan-diet-rendah-kalori/feed/ 0 blogmasarif http://blogmasarif.wordpress.com/2011/01/07/mengatasi-gangguan-punggung/ http://blogmasarif.wordpress.com/2011/01/07/mengatasi-gangguan-punggung/#comments Fri, 07 Jan 2011 12:29:00 +0000 blogmasarif http://blogmasarif.wordpress.com/2011/01/07/mengatasi-gangguan-punggung Continue reading →]]> Tahukah Anda bahwa tanpa kita sadari banyak organ tubuh kita bekerja 24 jam non-stop? Punggung adalah salah satunya. Dalam keadaan tidurpun, punggung tetap menjalankan fungsinya untuk senantiasa menjaga postur tubuh kita. Mengingat punggung bekerja selama 24 jam, seringkali kita lupa memberinya perhatian. Coba hitung berapa kali Anda olah raga dalam seminggu, merasa stres, atau berapa menit Anda berdiri atau duduk dalam sehari ? semua jawaban pertanyaan di atas sangat berhubungan dengan kesehatan punggung Anda.

Punggung tersusun dari 24 buah tulang yang disebut Vertebrae (tulang belakang). Masing-masing vertebrae dipisahkan satu sama lain oleh bantalan tulang rawan atau diskus. Seluruh rangkaian vertebrae ini membentuk tiga buah lengkung alamiah, yang menyerupai huruf “S”.

Lengkung paling atas disebut juga segmen servikal (leher), kemudian diikuti segmen toraks (punggung tengah) dan yang terbawah yaitu lumbar (punggung bawah). Lengkung lumbar bertugas untuk menopang berat seluruh tubuh dan pergerakan.

Postur tubuh yang baik akan melindungi kita dari cedera sewaktu melakukan gerakan karena beban disebarkan merata keseluruh bagian tulang belakang. Postur tubuh yang baik akan diperoleh jika telinga, bahu dan pinggul berada dalam satu garis lurus n kebawah.

Komponen punggung
Otot punggung ditunjang oleh punggung, perut, pinggang dan tungkai yang kuat dan fleksibel. Semua otot ini berfungsi untuk menahan agar tulang belakang dan diskus tetap dalam posisi normal. Kelemahan pada salahsatu otot akan menambah ketegangan pada otot lain dan akhirnya menimbulkan masalah punggung.

Diskus. Bantalan tulang rawan yang berfungsi sebagai penahan guncangan ini terdapat di antara vertebrae, sehingga memungkinkan sendi-sendi untuk bergerak secara halus. Tiap diskus memiliki bagian tengah seperti bunga karang (berongga kecil-kecil) dan bagian luar yang keras dan mengandung serat saraf untuk rasa nyeri.

Juga terdapat cairan yang mengalir kedalam dan keluar diskus. Cairan ini berfungsi sebagai pelumas sehingga memungkinkan punggung bergerak bebas. Diskus yang sehat bersifat elastis, mudah kembali ke bentuk semula jika tertekan d iantara kedua vertebra.

Pada saat tidur, sangat sedikit cairan yang keluar dari diskus. Itulah sebabnya kita sering mengalami kekakuan otot ketika baru bangun tidur. Gerakanmendadak yang dilakukan sewaktu baru bangun tidur dapat mengakibatkan cedera punggung.

Perusak Punggung B
anyak orang yang tidak menyadari kalau mereka sesungguhnya selalu ‘mempekerjakan’ punggungnya setiap kali duduk, berdiri ataupun berbaring. Jadi punggung bekerja non stop selama 24 jam sehari.

Buruknya postur tubuh, kegemukan (obesitas) dan gerakan yang kurang benar selama bertahun-tahun, akan mengakibatkan kelainan pada otot dan diskus, bahkan bisa berakibat nyeri punggung.

Filed under: Kesehatan Tagged: gangguan, mengatasi, punggung ]]> http://blogmasarif.wordpress.com/2011/01/07/mengatasi-gangguan-punggung/feed/ 0 blogmasarif http://blogmasarif.wordpress.com/2010/12/30/jus-buah-dan-anak-anda/ http://blogmasarif.wordpress.com/2010/12/30/jus-buah-dan-anak-anda/#comments Thu, 30 Dec 2010 01:43:00 +0000 blogmasarif http://blogmasarif.wordpress.com/2010/12/30/jus-buah-dan-anak-anda Continue reading →]]> Sebagai orang tua, Anda mungkin sudah mengetahui bahwasoft drinks dan minuman bersoda bukan pilihan yang terbaik bagi anak Anda karena kandungan nutrisi yang rendah, berkalori yang tinggi, dan dapat menyebabkan obesitas dan pengeroposan gigi. Tapi Anda mungkin terkejut saat mengetahui bahwa jus buah, yang sering dianggap sebagai bagian penting dari makanan bayi dan anak anda, bukanlah pilihan yang terbaik pula.

The American Academy of Pediatrics (AAP) Committee onNutrition telah melakukan penelitian mengenai konsumsi jus buah pada bayi, balita, anak dan remaja. Jus buah didefinisikan sebagai jus murni, yang pada umumnya terdiri dari air dan juga karbohidrat (gula), sedikit protein dan mineral, serta vitamin dan kalsium.

Jus buah tidak mengandung protein, lemak, mineral, atau vitamin selain vitamin C dalam jumlah yang signifikan. Jus buah mempunyai kandungan karbohidrat (gula) yang besar, sehingga jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak, dapat menyebabkan diare, nyeri perut, kembung dan gas dalam perut/usus.

Selain itu, kebanyakan jus tidak mengandung serat – jadi jus buah tidak memberikan keuntungan nutrisi yang berarti dibandingkan buah segar. Selain itu konsumsi jus buah dapat mengganggu kemampuan anak untuk mengembangkan kebiasaan makan buah-buahan. Jadi, jangan jadikan jus buah sebagai pengganti kebutuhan anak Anda terhadap nutrisi dalam buah-buahan.

Sebagian jus buah atau minuman sari buah yang dijual di pasaran diberikan tambahan kalsium untuk menghasilkan gigi dan tulang yang sehat dan kuat. Tetapi konsumsi jus buah dapat menyebabkan pengeroposan gigi jika anak diperbolehkan untuk memegang jus dalam botol, cangkir atau kemasan kotak sepanjang hari atau saat waktu tidur. Selain itu, minuman sari buah – yang bukan jus buah murni – dapat mengandung pemanis tambahan, perasa buatan dan bahan-bahan lainnya.

Studi AAP menunjukkan bahwa pemberian jus buah pada anak usia 4-6 bulan – terutama yang pernah mengalami kolik – sebelum mereka diperkenalkan dengan makanan padat, dapat mengakibatkan kesulitan penyerapan karbohidrat. Anak yang rentan terhadap kolik akan menjadi rewel, mengalami gangguan tidur dan memiliki lebih banyak gas dalam usus/perut, setelah meminum jus tertentu, seperti apel dan pear.

Dalam laporannya, komite tersebut juga menyatakanbahwa anak dapat terkena penyakit akibat makanan, dikarenakan mengonsumsi jus yang tidak terparturisasi.

Pemberian jus buah pada bayi yang belum mendapatkan makanan padat dapat menyebabkan malnutrisi jika jus tersebut digunakan sebagai pengganti ASI atau susu formula yang mengandung lebih banyak protein, zat besi, kalsium, dan lemak daripada jus.

Selain itu, jika jus diminum langsung dari botol atau cangkir, maka gula yang terkandung dalam jus akan menyebabkan pengeroposan gigi. Anak balita cenderung mengkonsumsi jus buah secara berlebihan karena rasanya yang lezat, hal ini dapat berakibat dengan pengeroposan gigi, diare, obesitas, atau malnutrisi.

Walaupun remaja dan anak yang lebih dewasa cenderungmengonsumsi jus dalam jumlah yang lebih sedikit, mereka juga dapat terkena obesitas jika mereka mengkonsumsi jus secara berlebihan.

Filed under: Kesehatan Tagged: anak, anda, buah, dan, jus ]]> http://blogmasarif.wordpress.com/2010/12/30/jus-buah-dan-anak-anda/feed/ 0 blogmasarif http://blogmasarif.wordpress.com/2010/12/25/apakah-menopause-pria-itu-ada/ http://blogmasarif.wordpress.com/2010/12/25/apakah-menopause-pria-itu-ada/#comments Sat, 25 Dec 2010 14:39:00 +0000 blogmasarif http://blogmasarif.wordpress.com/2010/12/25/apakah-menopause-pria-itu-ada Continue reading →]]> MITOS atau fakta? Pertama-tama, bersiaplah untuk mendengar kebenaran bahwa pria juga mengalami menopause. Jadi, bukan hanya para wanita saja yang akan mengalaminya, walaupun memang tidak semua pria harus mengalami hal ini. Menopause pada pria dikenal dengan andropause (andro berarti pria ; pause berarti berhenti). Hal ini tidak melulu berbicara tentang perubahan kemampuan reproduksi seseorang, tetapi melibatkan perubahan-perubahan hormonal dan psikologis yang dialami oleh pria berusia antara 40-55 tahun. Hal ini dapat terlihat secara fisik, tetapi sebenarnya berdimensi sosial bahkan spiritual.

Terdapat perbedaan antara menopause pada wanita dengan andropause. Menopause wanita adalah statis, sedangkan pada andropause, hormon testosterone yang bertanggung jawab terhadap kepriaannya tetap berproduksi tetapi menurun drastis. Inilah sebabnya, seorang pria tiba-tiba menjadi lemah dalam segi seksual atau lainnya. Gejala seorang pria mengalami andropause ialah mudah tersinggung, sering uring-uringan tanpa sebab yang jelas, berkeringat pada malam hari dan gampang menjadi lelah. Ciri-ciri fisiknya ialah kulit tampak lebih kering dan bersisik di bagian tangan dan kaki, serta terdapat bintik merah di bagian siku, kulit kadang terasa panas terbakar, kemudian terdapa tkemunduran fungsi seksualitas. Bila semua itu sedang dirasakan, bisa jadi andropause sedang anda alami.

Hal ini kadang menakutkan bagi pria yang tidak tahudan tidak siap menghadapinya. Inilah saat dimana mereka bisa menjadi makin kacau dan benar-benar menimbulkan krisis dalam posisinya sebagai seorang ayah, kakek atau suami.

Sebenarnya, krisis setangah baya seperti inilah yang harus diantisipasi sejak awal. Kalau memang ini harus terjadi pada seorang pria misalnya, cara pandangnya terhadap masalah itulah yang harus dibereskan. Pria itu harus sadar bahwa memang semua orang akan menjadi tua, dan dia harus mengucap syukur karena itu. Uban adalah mahkota, bukan petaka. Pria yang tahu betul siapa dirinya seharusnya dalam keadaan sadar bahwa hidupnya sedang berada di masa ia benar-benar menjadi panutan, sehingga tidak justru menerima ketuaannya dengan berlaku over akting seperti anak muda.

Dalam usia rawan andropause, seorang pria harus memperhatikan bagaimana ia hidup:

PERTAMA DARI SEGI JASMANI

Makanan harus diperhatikan, karena dalam keadaanseperti ini, penyakit dapat dengan mudah mulai menyerang. Jangan mengkonsumsi obat-obatan berbentukapapun yang katanya dapat mengembalikan semangat muda kembali, karena efek yang berlaku biasanya justru akan menambah benang kusut. Kegiatan olahraga harus terus dijalani dengan tidak menyentuh alkohol apalagi rokok.

KEDUA DARI SEGI SOSIAL

Pria harus mulai bersosialisasi dengan lebih luas dalam lingkungannya. Ikut pelayanan atau bakti sosial akan sangat baik efeknya.

KETIGA DARI SEGI ROHANI

Semua buku yang membahas tentang andropause akan menyarankan pria untuk kembali melihat pada hubungannya dengan Tuhan. Bahwa sejak seseorang dilahirkan sampai masa tuanya, ada panggilan hidup tertinggi dalam kehidupan seseorang. Panggilan yanglebih tinggi dari hanya ‘sekedar’ menjadi pekerja, menjadi ayah atau suami, tetapi menjadi makhluk Tuhan yang Ia ciptakan segambar dan serupa denganNya dan dipanggil untuk menggenapi rencanaNya. Itu adalah arti hidup yang sebenarnya. Dengan berada pada posisi ini, maka andropause sekalipun tidak akan lagi menjadi masalah penting dalam kehidupan seorang pria. Setuju?

Jangan sepelekan anjuran dari dokter. Pasalnya, jika penderita bandel, serangan asam urat akan menanti penderitanya.

Artritis gout muncul sebagai serangan peradangan sendi yang timbul berulang-ulang. Gejala khas dari serangan artritisgout ialah pembengkakan, kemerahan, nyeri hebat, panas dan gangguan gerak dari sendi yang terserang yang terjadi mendadak (akut) yang mencapai puncaknya kurang dari 24 jam.

Hampir 90 persen serangan pertama terjadi pada sendi ibu jari kaki. Di antara 2 serangan artritis maka pasien merasa sehat dan tanpa gejala.

Asam urat ini kata konsultan penyakit rematik/sendi ini merupakan hasil akhir dari metabolisme purin. Purin ini adalah protein yang termasuk dalam golongan nukleoprotein.

Purin dapat berasal dari makanan dan dari sel tubuh sendiri. Umumnya darah manusia dapat menampung asamurat sampai tingkat tertentu.

Bila asam urat dalam darah berlebihan maka darah tidak mampu lagi menampung asam urat dan harus dibuang ke berbagai organ terutama pada sendi dan ginjal. Padasendi, asam urat akan mengendap sebagai kristal monosodium urat yang akan mengakibatkan radang sendi akut (artritis akut).

Sedangkan, pada ginjal akan mengakibatkan terjadinya batu ginjal/saluran kemih dan penyumbatan saringan ginjal (glomerulus). Ini disebut, nefropati gout.

Nah, karena salah satu faktor yang menyebabkan peningkatan asam urat adalah makanan yang mengandung purin, maka penderita dianjurkan menghindarinya. Makanan yang mengandung banyak purin itu, yaitu150-180 mg/100 g bahan makanan, seperti hati, ginjal, jantung, limpa, paru, otak, sarden, ekstrak daging.

Begitupun dengan makanan yang mengandung purin 50-150mg/100 gr bahan makanan, seperti daging , ikan, kerang, kacang-kacangan, kacang buncis, kembang kol, bayam, asparagus dan jamur, sehingga makanan ini harus dibatasi.

“Selain itu diketahui pula bahwa alkohol dapatmenyebabkan pembuangan asam urat dalam urin terganggu, sehingga semua makanan dan minuman yang mengandung alkohol harus dipantangi.

Tidur berguna untuk pemulihan jaringan tubuh yang letih dan rusak. Kurang tidur akan menyebabkan proses pergantian sel-sel, termasuk sel darah merah, terganggu, mengakibatkan jumlah sel berkurang. Dampak serius yang biasanya terjadi adalah turunnya produktivitas. Selain sering mengantuk di siang hari, penderita insomnia atau sulit tidur, kerap tidak dapat memberikan pertimbangan untuk mengatasi masalah, menjadi pribadi yang sensitif, mudah terusik, bahkan oleh hal-hal kecil. Insomnia bisa terjadi karena berbagai hal, karenanya diperlukan beragam upaya untuk menanggulanginya.

1. Hindari kebiasaan tidur siang, terutama jika berlebihan, sebab akan mengurangi waktu tidur di malam hari.

2. Malam hari bukan waktu yang tepat untuk minum minuman berkafein, apalagi dibarengi merokok. Kafein dapat menggenjot denyut jantung, membuat sigap, memaksa mata untuk terjaga. Sedangkan nikotin bersifat neurostimulan yang “menodong” otak untuk tak istirahat. Agar gampang tidur, pecandu kopi sebaiknya menghabiskan cangkir terakhirnya sebelum pukul 3 petang. Bagi para perokok, usahakan batang rokok terakhir maksimal tiga jam sebelum tidur.

3. Jauhi alkohol. Meski dalam dosis ringan alkoho ldapat membuat rileks, mengantar tidur pulas, tapi bahan ini bisa membuat orang kecanduan. Begitu tidak menggunakannya lagi akan timbul efek kebalikannya yaitu tetap terjaga. Di sisi lain, alkohol juga menguras vitamin B yang mendukung sistem saraf.

4. Pilih waktu berolah raga pada petang hari, hindari melakukan kegiatan ini kala malam. Olah raga akan menyebabkan adrenalin terpompa, mengakibatkan orang jadi terjaga.

5. Biasakan melakukan relaksasi, salah satunya dengan membaca bacaan ringan sebelum tidur.

6. Minum susu hangat.
Susu kaya akan asam aminotriptofan. Meningkatnya kadar triptofan di dalam otak akan berdampak pada peningkatan produksi serotonin, yang membuat pikiran menjadi santai, dan memancing timbulnya kantuk.

7. Jus selada.
Selada bermanfaat dalam pengobatan insomnia sebab kandungan zat penyebab kantuk yang disebut lectucarium. Disebutkan Bakhru dalam “FoodsThat Heal: The Natural Way To Good Health”, unsur ini memiliki kesamaan efek, sebagai sedatif, sama dengan opium namun tanpa menimbulkan rangsangan yang berlebihan. Cara penggunannya, menurut Culpepper, herbalis Inggris zaman baheula, dengan mencampur jus selada dan minyak bunga ros, lalu diurutkan pada dahi serta pelipis. Cara lain yaitu dengan meminum air rebusan bijinya.

8. Tetesan lavender. Dr. Bud Rickhi, Associate Professor of Medicine di University of Calgary sertadirektur “The Research Centre for Alternative Medicine”, berdasar hasil risetnya, menyarankan lavender untuk mengatasi insomnia. Lavender merupakan tanaman yang bisa memengaruhi nervous system, meningkatkan aktivitas gelombang alpha di otak dan membuat tubuh lebih santai. Cara penggunaan pun terbilang sederhana, cukup dengan meneteskan beberapa tetes minyak lavender pada bantal sebelum pergi tidur, kemudian nikmati semerbak wanginya.

Filed under: Kesehatan Tagged: cara, enyahkan, insomnia, jitu ]]> http://blogmasarif.wordpress.com/2010/12/16/cara-jitu-enyahkan-insomnia/feed/ 0 blogmasarif http://blogmasarif.wordpress.com/2010/12/14/jangan-remehkan-rasa-sakit-seperti-maag/ http://blogmasarif.wordpress.com/2010/12/14/jangan-remehkan-rasa-sakit-seperti-maag/#comments Tue, 14 Dec 2010 18:22:00 +0000 blogmasarif http://blogmasarif.wordpress.com/2010/12/14/jangan-remehkan-rasa-sakit-seperti-maag Continue reading →]]> Rajiman (44 tahun) kerap menderita rasa sakit di bagian ulu hatinya. Derita yang mirip sakit maag ini bahkan telah dirasakannya sekitar 20 tahun. Pemeriksaan ke dokter dan pemantauan lewat USG (ultrasonografi) tak pernah menemukan penyebab keluhannya. Ketika rasa sakit kembali menderanya, bedah laparoskopi pun menunjukkan, Ia ternyata menderita cholecystitis (radang empedu).

Menurut ketua SMF Bedah Rumah Sakit Umum PKU Muhammadiyah Yogyakarta, dr HM Jisdan Bambang Yulianto, SpB, penyakit radang empedu ini memang tidak terdiagnosa karena kantong empedunya sudah terbungkus oleh omentum (salah satu bangunan di dalam rongga perut). Hal itu baru diketahui saat laparoskopi bahwa omentum menumpuk di kantong empedu dan lengket di sela-sela liver kanan maupun kiri. Mau tak mau, saat itu juga diputuskan untuk dilakukan pengangkatan kantong empedu dengan operasi laparoskopi.

Sang pengemulsi lemak

Jisdan mengatakan, pada prinsipnya kantong empedu adalah kantong yang dipakai untuk menampung cairan empedu yang berupa garam empedu dan lemak. Garam empedu itu dibutuhkan untuk membantu sistem pertahanan tubuh yang dikenal sebagai keseimbangan asam basa. Selain itu juga di dalam kantong empedu ada ekstrak empedu yang dipakai untuk mengemulsi lemak. Pada keadaan tertentu, akibat kesalahan makan dengan lemak yang berlebihan dan kadang disertai kuman yang masuk, maka terjadi proses pengendapan dari ekstrak lemak. Kemudian bisa menimbulkan permasalahan berupa pembentukan inti batu empedu (cholelithiasis) . Cholelithiasis ini bisa menimbulkan peradangan empedu (cholecystitis) . Sebaliknya, cholecystitis bisa menimbulkan batu empedu.

Jisdan mengakui, cholecystitis memang kadang sulit diketahui dan keluhan subyektifnya memang hampir sama dengan sakit maag atau keluhan ”masuk angin” biasa. Kecuali bila cholecystitis ini telah menimbulkan permasalahan yang spesifik, seperti kulit kuning, dan terbentuk batu empedu (cholelithiasis) yang menyumbat total di saluran empedu. Karena hal itu akan menimbulkan rasa ”sebah” di perut seperti maag disertai nyeri di ujung tulang belikat atau titik boas, kata ahli bedah laparoskopi ini. Nyeri di titik boas itu merupakan salah satu ciri khas penyakit gangguan empedu. Untuk lebih jelasnya, bisa dilkakukan pemeriksaan dengan USG.

Selanjutnya Jisdan mengatakan, apabila terjadi peradangan, empedu terus-menerus akan membengkak. Empedu akhirnya tidak bisa memproduksi sesuai dengan kapasitasnya yang seharusnya dan berisiko menimbulkan kebocoran empedu. Apabila peradangan cukup berat akan mengakibatkan perlengketan di beberapa tempat, terutama di liver dan usus besar. Hal itu yang paling banyak terjadi.

Kalau radang empedunya berlanjut dan meradang di dekat liver, maka akan menimbulkan nyeri di pundak (kerr). Nyeri di pundak terjadi karena ada peradangan yang melibatkan saraf di diafragma (sekat rongga badan). Itu berarti sudah ada peradangan yang melewati pada dinding kantong empedu dan ini sudah komplikasi. Nyerinya bisa kanan maupun kiri dan hilang-timbul. Makin lama rasa sakit ini semakin berat dan akhirnya nyeri menetap. Jika batu empedu cukup banyak, maka sebagian batu empedu ini bisa masuk ke saluran empedu –yang menghubungkan liver dengan usus 12 jari. Maka, sumbatan pun bisa terjadi.

Bila penderita mengalami sumbatan itu, maka warna kulit menjadi kuning dan kelopak mata menjadi kuning. Pada kondisi itu orang bisa mengalami komplikasi yang buruk lagi sampai terjadi komplikasi di otaknya. ”Itu yang dikenal dengan keracunan bilirubin,” tutur dia.

Pada mereka yang kebetulan ditemukan dengan komplikasi, kadang komplikasi berupa terbentuknya tumor. Peradangan di empedu yang disebabkan oleh tumor, kadang karena adanya penyempitan, atau polip di empedu. Terbentuknya tumor ini biasanya terjadi pada orang yang memang punya bakat tumor. Di luar kasus itu ada kasus empedu yang membengkak disebabkan oleh tumor di pankreas, dan operasinya sangat rumit, jelas Jisdan. Karena itu, kata dia, apabila seseorang mengalami peradangan di kantong empedu, sebaiknya harus diangkat kantong empedunya. ”Sehingga cepat atau lambat akan menimbulkan masalah sakit perut yang kambuh-kambuhan, pembentukan batu yang makin banyak,” saran dia. Namun demikian, ia menambahkan, kalau radang empedu tidak menimbulkan risiko yang berlebihan atau komplikasi yang tidak mengancam jiwanya, maka bisa meredakan peradangan dengan obat dulu. Kalau radangnya sudah reda, baru dilakukan tindakan operasi laparoskopi.

Hindari lemak

Jisdan mengakui, sebetulnya mencegah cholecystitis dan cholelithiasis tidak mudah. Namun, karena ini salah satu bagian dari sistem pencernaan, maka sebaiknya menjaga makanan yaitu jangan makanan dengan kadar lemak tinggi.

”Apalagi kita hidup di daerah tropis, sehingga lemak itu hanya dibutuhkan minimal sekali,”tuturnya. Alkohol juga akan memicu permasalahan- permasalahan di empedunya, karena itu sebaiknya dihindari minum alkohol. Selain itu juga sebaiknya makan makanan yang tidak terkontaminasi kuman. Karena kuman akan masuk ke dalam pencernaan bersama makanan.

Radang empedu maupun batu empedu ini lebih banyak diderita oleh perempuan dibandingkan laki-laki yaitu 1 dibanding 2 atau 3.

Yang paling banyak menderita penyakit tersebut adalah mereka yang empat F yaitu Fat, Forty, Fertile, dan Female. Dengan kata lain, mereka yang beresiko adalah orang yang gemuk, berusia di atas 40 tahun, subur, dan kebanyakan wanita.

”Dengan diangkatnya kantong empedu Insya Allah tidak masalah, karena kantong empedu ini hanya reservoir, bukan pembentuk utama. Fungsi kantong empedu ini nantinya akan dikompensasi oleh alat-alat tubuh yang lain yang bisa memberikan support dalam proses pencernaan, misalnya di saluran empedu,”tutur Jisdan.

Penderita yang sudah diangkat kantong empedunya harus menghindari makanan yang berkadar lemak. Karena makanan berlemak tersebut akan menimbulkan rasa nyeri di ulu hati. Pada enam bulan pertama setelah dilakukan pengangkatan kantong empedu, kadang muncul rasa nyeri di ulu hati, spalagi bila penderita makan makanan berlemak.

Tetapi bersama berjalannya waktu, sesudah tubuh melakukan kompensasi-kompensa si secara alamiah, rasa nyeri tersebut akan hilang sendiri,”jelas Jisdan.

Ikhtisar
Jika merasakan sakit di perut seperti maag dan mengalami rasa nyeri di titik boas (enthong), ada kemungkinan Anda mengalami gangguan empedu.

Yang punya kebiasaan mabuk, konsumsi obat antimabuk memang sangat membantu. Pasalnya, cukup dengan itu, ia bisa tertidur dan tiba sampai di tujuan tanpa harus sibuk dengan urusan mual-mual.

Akan tetapi, apakah itu tidak berbahaya bagi kesehatan? Menurut spesialis penyakit saraf dr Jumraini Tammasse, Sp.S, mengonsumsi obat antimabuk dalam dosis tepat tentu tidak masalah. Apalagi, antimabuk ini memang bisa membantu menjaga keseimbangan dalam perjalanan.

“Dengan meminum obat antimabuk, yang bersangkutan biasanya mengantuk dan tertidur, sehingga keseimbangannya bisa tetap terjaga selama perjalanan,”kata dokter jebolan Unhas ini.

Akan tetapi, katanya, semua harus sesuai dosis. Tentunya, dosis itu ada untuk dewasa dan anak-anak. Kalau konsumsinya berlebihan, tentu akan mengganggu sistem saraf pusat, sehingga bisa menimbulkan depresi.

Bagaimana dengan mereka yang perjalanannya cukup jauh, sehingga harus mengonsumsi beberapa kali atau beberapa butir? Jumraini menjelaskan, efektifnya obat antimabuk itu sampai enam jam perjalanan. Untuk mencapai hasiloptimal, itu dikonsumsi satu jam sebelum naik kendaraan, kendati ada juga yang reaksinya lebih cepat.

Oleh karena itu, untuk perjalanan yang hanya sampai enam jam tentu cukup satu biji. Bagi yang agak keras mabuknya, bisa sampai satu setengah sampai dua biji. Kalau perjalanannya memakan waktu di atas enam jam, tentu setelah enam jam itu baru bisa mengonsumsi lagi.

Dalam perjalanan, kadang-kadang ada orang yang lupa mengonsumsi sejam sebelum perjalanan. Di perjalanan atau pada saat merasakan tubuhnya tidak lagi seimbang, baru mereka mengonsumsi antimabuk. Apakah itu masihberpengaruh? Menurut Jumraini, itu tetap ada pengaruhnya. Tergantung reaksi tubuhnya. Bagi yang cepat, mungkin saja masih dalam perjalanan reaksinya sudah dirasakan. Akan tetapi, bagi yang lambat, bisa jadi, setelah tiba di perjalanan baru muncul ngantuknya. Kendati demikian, tetap saja harus mengonsumsi sesuai dosis. Sebab jika berlebih bisa membahayakan.

Mengenai ragam obat antimabuk yang ada dijual secara umum, dijelaskan bahwa jenisnya memang ada banyak. Hanya saja, untuk mabuk perjalanan, tampaknya memang hanya satu jenis yang populer, serta dijual bebas. Walau demikian, mengonsumsi obat antimabuk juga harus tetap selektif.

Para peneliti menemukan orang yang tidur hanya empat sampai enam jam per malam bereaksi lebih lambat dibanding mereka yang tidur selama delapan jam. Kondisi ini juga sama pada mereka yang tidak tidur selama dua malam walaupun mereka mengatakan tidak merasa lelah padahal ini adalah awal dari sebuah masalah.

Menurut penelitian orang dewasa membutuhkan tidur selama delapan jam dalam satu hari. Jumlah ini akan bervariasi dari satu orang ke orang lain tergantung jumlah kegiatan yang dilakukan.

Penelitian yang dilakukan pada 48 orang dewasa sehat yang berumur 21 sampai 38 tahun, usia dimana paling dikaitkan dengan kekurangan tidur akibat tuntutan pekerjaan.

Kekurangan tidur mungkin tidak terlalu berpengaruh pada penampilan rutinitas sepanjang hari namun dapat memicu masalah fisik seperti:

Obesitas: Tidur memegang peranan dalam kemampuan tubuh untuk mengeluarkan neurohormon karena ketika jumlah pengeluaran hormon menurun, kesempatan bertambah berat badan meningkat.

Tekanan darah: Tekanan darah secara alami akan turun selama tidur. Namun akibat kekurangan tidur dapat memicu hipertensi dan masalah kardiovaskular.

Diabetes: Kemampuan tubuh menggunakan insulin dapat terganggu akibat kekurangan tidur sehingga memicu diabetes.

Menurut National Sleep Foundation dalam sebuah polling tahun 2002 di Amerika ditemukan sebanyak 47 juta orang dewasa tidak mendapatkan jumlah minimal tidur yang mereka butuhkan setiap malam.

Naah…jangan sepelekan istirahat ya..Mari kita coba atur porsi bekerja dan istirahat kita sebaik mungkin agar terhindar dari penyakit di kemudian hari.

Penyakit Diabetes Mellitus (DM) merupakan penyakit degeneratif yang memerlukan upaya penanganan yang tepat dan serius. Apabila tidak dilakukan penanganan secara cermat, dampak dari penyakit tersebut dapat menyebabkan berbagai komplikasi penyakit serius lainnya, di antaranya, jantung, stroke, disfungsi ereksi, gagal ginjal, dan kerusakan system syaraf.

Menurut data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), Indonesia menempati urutan keenam di dunia sebagai negara dengan jumlah penderita Diabetes Mellitusnya terbanyak setelah India, China, Uni Sovyet, Jepang, dan Brasil. Tercatat pada tahun 1995, jumlah penderita diabetes di Indonesia mencapai 5 juta dengan peningkatan sebanyak 230.000 pasien diabetes pertahunnya, sehingga pada tahun 2005 diperkirakan akan mencapai 12 juta penderita.

Untuk diketahui, terdapat dua tipe Diabetes, yaitu, Diabetes Tipe I (IDDM/ tergantung insulin) dan Diabetes Tipe II (NIDDM/ tidak tergantung insulin)

Gejala – Gejala Diabetes

Gejala diabetes tipe I muncul secara tiba-tiba pada saat usia anak-anak (di bawah 20 tahun), sebagai akibat dari adanya kelainan genetika, sehingga tubuh tidak dapat memproduksi insulin dengan baik.

Antara lain :
- Berat badan menurun
- Kelelahan
- Penglihatan kabur
- Sering buang air kecil
- Terus menerus lapar dan haus
- Meningkatnya kadar gula dalam darah dan air seni

Gejala-gejala diabetes tipe II muncul secara perlahan-lahan sampai menjadi gangguan yang jelas, dan pada tahap permulaannya sama seperti gejala diabetes tipe I.

Penyebab Diabetes

Saat ini, faktor utama munculnya penyakit diabetes berkaitan langsung dengan pola hidup masyarakat. Konsumsi makanan yang tidak seimbang serta kurangnya aktivitas fisik dapat memicu timbulnya penyakit kencing manis.

Disamping itu, adanya stress, kelainan genetika, usia yang semakin lama semakin tua dapat pula menjadi salah satu faktor penyebab timbulnya penyakit diabetes.

Pencegahan Diabetes

Penyakit ini dapat dicegah dengan merubah pola makan yang seimbang. Kurangi makanan yang banyak mengandung protein, lemak, gula, dan garam. Perbanyak melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari. Diantaranya, berenang, bersepeda, jogging, jalan cepat, serta rajin memeriksakan kadar gula urine setiap tahun.

Cara Mengatasi Diabetes

Kalau sudah positif diabetes, maka sebaiknya konsultasikan dengan dokter dan ikuti anjuran dokter dengan penuh disiplin. Selain itu, perlu melakukan diet, karena diet merupakan langkah awal dari usaha untuk mengendalikan diabetes. Namun, sebaiknya ketika melakukan diet, perlu juga dibarengi dengan olah raga secara teratur. Tidak kalah pentingnya, lakukan pemeriksaan darah untuk mengukur kadar gula diabetes, yang merupakan suatu gangguan kelainan kadar gula darah karena rusaknya sel beta pancreas, sehingga perlu dikontrol dengan cermat.

Kanker leher rahim yang merupakan salah satu penyebab utama kematian, terutama di negara yang sedang berkembang ini sebenarnya merupakan satu-satunya kanker yang bisa dicegah. Soalnya kanker jenis ini biasanya sudah dapat dideteksi lewat pemeriksaan Pap Smear sebelum adanya gejala yang bisa dirasakan pasien. Dengan begitu, bisa segera diobati supaya tidak berkembang ke stadium selanjutnya.

Lalu apa saja gejalanya? Pada tingkat pra-kanker, penderita biasanya tidak memiliki keluhan apa-apa. Tak herena jika kanker leher rahim biasanya ditemukan sudah pada stadium bukan awal. Adapun keluhannya, diantaranya:

1. Perdarahan dari vagina (per vaginam), yang dapat merupakan perdarahan ringan atau perdarahan pasca senggama Tapi harus juga diingat bahwa tidak semua keluhan perdarahan terkait langsung dengan kanker leher rahim. Hal-hal lain yang dapat menyebabkan perdarahan per vaginam antara lain adalah karena polip leher rahim, radang, atau gangguan hormonal.

2. Keputihan, yaitu keluarnya cairan dari vagina Keputihan yang mencerminkan kanker leher rahim biasanya berbau, kadang-kadang seperti nanah, warnanya semu merah karena bercampur darah. Tidak semua keputihan merupakan pertanda kanker leher rahim.

3. Nyeri Bila proses penyakit telah meluas dan menekan organ sekitar, maka dapat mengakibatkan rasa nyeri di panggul. Bila ada penyebaran penyakit di tulang, akan menimbulkan rasa sakit di tulang, misalnya tulang belakang, tulang panggul, dan tulang tungkai.

4. Anuri (tidak keluar urine) Karena perluasan kanker, sehingga saluran kencing dari ginjal tersumbat.

Filed under: Kesehatan Tagged: dini, gejala, kanker, leher, rahim, waspadai ]]> http://blogmasarif.wordpress.com/2010/11/30/waspadai-gejala-dini-kanker-leher-rahim/feed/ 0 blogmasarif http://blogmasarif.wordpress.com/2010/11/28/kopi-cegah-penyakit-parkinson/ http://blogmasarif.wordpress.com/2010/11/28/kopi-cegah-penyakit-parkinson/#comments Sun, 28 Nov 2010 02:00:00 +0000 blogmasarif http://blogmasarif.wordpress.com/2010/11/28/kopi-cegah-penyakit-parkinson Continue reading →]]> KOPI, minuman si hitam manis ini dapat meningkatkan kesehatan dan mengobati lutut yang sakit karena banyak latihan. Dilansir HealthDays News dan dikutip Associated Press (AP), Jumat (21/7), sejumlah studi ini menganjurkan agar memasukkan kopi ke dalam diet minuman sehari-hari. Dalam studi itu juga menyatakan bahwa dua cangkir kopi setiap hari bisa menyehatkan jantung, mengurangi risiko diabetes tipe dua, dan mengurangi nyeri pada kaki terutama bagi mereka yang sering berolahraga. Demikian berita yang dilansir U.S. Department of Agriculture (USDA). Peneliti ini juga telah melakukan investigasi dapat menghindarkan penyakit degeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.

Minuman ini juga kaya antioksidan. USDA juga mengatakan bahwa tingkat anti-oksidan ini bisa terdapat pada minuman yang tidak mengandung kafein. Tapi, awasi penambahan krim dan gula karena akan menambah kalori.

Dilansir dari penelitian yang dilakukan Universitas Harvard, banyak orang yang menolak minum kopi dengan alasan akan membahayakan kesehatan. Padahal, dalam beberapa penelitian belakangan ini terlihat bahwa beberapa cangkir kopi setiap hari dapat berfungsi sebagai minuman kesehatan dan bagi perempuan akan menjaga berat badan mereka.

Riset terbaru juga membuktikan bahwa mengonsumsi kopi tidak akan berbahaya tetapi malah akan memberikan banyak manfaat seperti seseorang akan terhindar dari bahaya diabetes tipe dua.

Kopi pun memiliki faedah bagi perbaikan sistem pencernaan dan menahan terbentuknya jaringan kanker kolon dan yang utama mengurangi risiko penyakit Parkinson.

Dengan minum kopi membuat seseorang akan selalu waspada dan penelitia ini pun akan memberikan sebuah solusi bagi orang yang gampang terserang rasa kantuk. Namun, tak dapat dimungkiri bahwa kopi bisa membuat rasa ketergantungan dan naiknya tekanan darah dan detak jantung yang cepat.

Tapi, di banding dengan manfaat yang diperolehnya, bagi perempuan yang suka mengonsumsi kopi juga diperingatkan agar berhati-hati karena kemungkinan dengan resiko kanker payudara, kolon, dan kerapuhan tulang meski penelitian ini belum bisa dipercayai sepenuhnya. Sebaiknya, konsumsi kopi dalam batas yang wajar.

Pengaruhi Metabolisme Gula

MINUM secangkir kopi di pagi hari ternyata dapat membantu jutaan orang untuk lebih bersemangat beraktivitas. Menurut beberapa penelitian di Belanda, minum beberapa cangkir kopi dalam mengiringi kesibukan hari-hari seseorang, kemungkinan dapat mengurangi risiko terserang diabetes.

Para peneliti menyatakan komponen pada kopi tampaknya dapat membantu metabolisme gula di dalam tubuh. Dengan demikian dapat mengurangi risiko terserang dibetes yang sampai saat ini sudah menyerang sekitar kurang lebih 130 juta orang di dunia.

Penelitian ini merupakan studi pertama kali yang mendukung suatu ide bahwa kopi sebenarnya dapat bermanfaat untuk dua tipe penyakit diabetes. Apakah sebagai penyaring, yakni jenis kopi cappuccino, latte, atau espresso.

Karena semua jenis kopi tersebut mengandung mineral-mineral seperti magnesium, potassium dan mikronutrien lain yang bermanfaat untuk kesehatan.

Namun para peneliti belum mengetahui sampai jauh kandungan kopi yang mana yang dapat mempengaruhi proses metabolisme gula secara rinci dan bagaimana cara kerjanya secara rinci dalam melawan diabetes.

Namun ketika para peneliti membandingkan para peminum kopi dengan risiko menderita penyakit diabetes tipe dua, ditemukan makin banyak seseorang minum kopi dapat menurunkan risiko terserang penyakit diabetes termasuk serangan diabetes yang timbul pada saat penderita dewasa.

Seorang individu yang minum tujuh atau lebih cangkir kopi sehari, dapat menurunkan risiko sebanyak 50 persen terhadap timbulnya penyakit diabetes. Jadi beberapa cangkir kopi sehari dapat mengurangi risiko serangan terjadinya diabetes bagi orang yang memiliki kecenderungan menderita diabetes.

Untuk sebagian besar orang tidaklah buruk untuk minum beberapa cangkir kopi jika kondisi orang tersebut baik.

Konsumsi dalam Jumlah Wajar NAMUN berdasarkan penelitian tersebut, para peneliti juga menyatakan perlu dikonfirmasikan lebih lanjut dengan melakukan penelitian lanjutan mengenai risiko lain yang menyertai kopi. Ini berarti tidak harus seseorang lantas minum kopi setiap hari dalam jumlah yang besar.

Di sisi lain beberapa penelitian menunjukkn minum kopi terlalu banyak juga dapat meningkatkan kadar kolesterol darah dan meningkatkan risiko terjadinya osteoporosis atau kerapuhan tulang pada sebagian orang.

Jadi hal ini merupakan pilihan pada masing-masing individu sendiri untuk tetap meneruskan minum kopi atau tidak. Diabetes merupakan penyakit kronis yang disebabkan kekurangan hormon insulin, yang bekerja dalam proses metabolisme gula dalam tubuh atau ketidakmampuan tubuh untuk memanfaatkan insulin sebagaimana mestinya.

Diabetes tipe dua yang muncul pada saat dewasa merupakan diabetes yang paling banyak jenisnya menyerang sebagian besar orang dewasa, karena kehilangan sensitifitas tubuh terhadap hormon insulin.

Sedangkan penyakit diabetes tipe satu adalah jenis diabetes akibat dari penderita tidak dapat memproduksi hormon insulin yang cukup untuk proses metabolisme gula dalam tubuh. Sehingga membutuhkan suntikan hormon insulin setiap harinya.

Beberapa orang penderita diabetes tipe dua badannya bisa berubah menjadi gemuk. Kelebihan berat badan adalah hal yang biasa dan gejala yang tampak lebih banyak, sehingga faktor risiko terhadap terjadinya penyakit diabetes tidak dapat dihindarkan.

Diduga akan ada sebanyak 220 juta orang penderita diabetes pada tahun 2010 nanti. Namun diharapkan ramalan tersebut meleset, tentunya jika setiap orang dapat menjaga kesehatan tubuhnya sejak dini, terutama dalam pengaturan pola makan yang baik.

Inti dari senam hamil sendiri adalah melatih pernafasan menjelang persalinan. Sehingga pada saat detik-detik kelahiran si bayi, sang ibu bisa rileks dan menguasai keadaan. “Biasanya pada gerakan pemanasan senam hamil, sang ibu diusahakan rileks dan tenang, kalau sampai tertidur itu lebih baik lagi. Sehingga pada saat bangun dari tidurnya, sang ibu sudah siap untuk melakukan senam hamil,” jelasnya.

Keluarga juga memiliki peran penting bagi ibu yang sedang mengandung, terutama suami. Diharapkan kepada keluarga agar tidak menganggap wanita hamil seperti orang sakit. Perubahan yang terjadi pada wanita hamil sangatlah wajar. Sebab wanita hamil pada umumnya hanya mengalami sedikit perubahan yang ada di bagian tubuhnya. Disinilah letak pentingnya peran suami untuk mengajak istrinya yang hamil berjalan-jalan pagi, karena udara pagi sangat baik untuk latihan pernafasan dan merilekskan tubuh.

Adapun untuk pola makan, bagi wanita hamil yang memang berat badannya kurang sebelum smasa persalinan dianjurkan untuk menambah porsi makannya sehingga memudahkan saat persalinan.

Filed under: Kesehatan Tagged: hamil, mempermulus, persalinan, senam ]]> http://blogmasarif.wordpress.com/2010/11/25/senam-hamil-mempermulus-persalinan/feed/ 0 blogmasarif http://blogmasarif.wordpress.com/2010/11/20/mengatasi-ejakulasi-dini/ http://blogmasarif.wordpress.com/2010/11/20/mengatasi-ejakulasi-dini/#comments Sat, 20 Nov 2010 13:47:00 +0000 blogmasarif http://blogmasarif.wordpress.com/2010/11/20/mengatasi-ejakulasi-dini Continue reading →]]> GANGGUAN seksual yang cukup banyak dialami kaum pria selain disfungsi ereksi adalah ejakulasi dini (Edi). Ketidaksiapan dalam berhubungan seksual, menjadi salah faktor penyebabnya. Tak heran, jika banyak pria yang tak menyadari kalau dia mengalami Edi.

“Berhubungan seksual itu butuh kesiapan. Tak hanya soal fisik tapi juga mental. Ejakulasi dini itu karena pria tidak siap menghadapi hubungan seks. Karena penyakit ini berkaitan dengan sistem saraf. Pada orang tua, umumnya karena kemampuan sarafnya untuk mengontrol ejakulasi terganggu,” ungkap Dr dr A Wardihan Sinrang, MS kepada Fajar di ruang kerjanya di Rektorat Unhas, Rabu 14 Juni.

Pria biasanya tak mengerti dan hanya mengeluh mengenai masalah ejakulasi yang terlalu cepat itu. Padahal, hal itu sudah merupakan gangguan seksual. Pada dasarnya, pria yang Edi, bisa ereksi dan melakukan hubungan seks tapi ya itu tadi, terlalu cepat ejakulasi (mencapai puncak dan mengeluarkan sperma).

Edi, kata Wardihan, merupakan ketidakmampuan mengontrol ejakulasi sehingga terjadi dalam waktu singkat, yang tidak sesuai dengan keinginannya. Malah ada yang ejakulasi, padahal penis belum sempat penetrasi ke dalam vagina. Pada disfungsi ereksi, hubungan seksual tidak dapat berlangsung karena ereksi terganggu. Kalaupun berhubungan, tapi ereksi jadi hilang.

Ada beberapa teori penyebab ejakulasi dini. Pertama, kebiasaan mencapai orgasme dan ejakulasi secara tergesa-gesa sebelumnya. Kedua, kurang berfungsinya serotonin, suatu bahan neurotransmitter yang berfungsi menghambat ejakulasi. Ketiga, gangguan kontrol syaraf yang mengatur peristiwa ejakulasi. Pria dengan disfungsi ereksi pada umumnya mengalami ejakulasi dini. Sebaliknya, pria dengan ejakulasi dini pada akhirnya dapat mengalami disfungsi ereksi.

Edi dikatakan berat, jika ejakulasi yang langsung terjadi begitu penis menyentuh kelamin wanita bagian luar. Bahkan sebagian kecil pria dengan ejakulasi dini berat sudah mengalami ejakulasi sebelum penisnya menyentuh kelamin wanita bagian luar. Namun pria yang mengalami edi tidak berarti mengalami gangguan sperma.

Untuk mengatasinya, bisa dilakukan sex therapy. Atau dengan menggunakan obat untuk mengontrol ejakulasi. Terapi seks dan obat memberikan hasil yang cukup baik. Seks terapi bisa dilakukan atas bantuan istri. Caranya, istri melakukan masturbasi terhadap suami edi dengan posisi suami berbaring terlentang, sampai suami merasa ingin orgasme dan ejakulasi.

Atau, ketika suami merasa ingin orgasme dan ejakulasi, istri melakukan penekanan pada penis dengan menggunakan ibu jari, telunjuk dan jari tengah, selama beberapa detik untuk menghambat terjadinya ejakulasi.

Bisa juga, istri melakukan masturbasi terhadap suami sampai terjadi ereksi yang cukup, lalu segera memasukkannya ke dalam vagina dalam posisi istri di atas tanpa melakukan gerakan. Bila suami merasa akan ejakulasi, istri segera mengangkat tubuhnya dan melakukan penekanan pada penis.

Filed under: Kesehatan Tagged: sex education ]]> http://blogmasarif.wordpress.com/2010/11/20/mengatasi-ejakulasi-dini/feed/ 0 blogmasarif http://blogmasarif.wordpress.com/2010/11/18/makan-sambil-ngobrol-sendok-spaghetti-tertelan/ http://blogmasarif.wordpress.com/2010/11/18/makan-sambil-ngobrol-sendok-spaghetti-tertelan/#comments Thu, 18 Nov 2010 08:32:00 +0000 blogmasarif http://blogmasarif.wordpress.com/2010/11/18/makan-sambil-ngobrol-sendok-spaghetti-tertelan Continue reading →]]> Mengobrol sambil makan, bisa jadi, memang asyik. Tapi, jangan kelewatan. Salah-salah alat makan bisa masuk ke kerongkongan. Seorang wanita Australia harus menjalani operasi yang cukup rumit gara-gara tanpa sadar menelan sendok karena kelewat keras tertawa saat ngobrol sambil makan, kemarin.

Kecelakaan itu terjadi saat perempuan yang berusia 26 tahun ini makan malam dengan relasi bisnisnya. Sambil makan spaghetti, dia terus berbincang dan bercanda dengan kliennya. Insiden berawal saat obrolan sampai pada suatu topik yang lucu dan perempuan tadi tertawa keras. Tiba-tiba, hap, sendok kecil yang dipakainya untuk menyantap spaghetti tertelan.

Pembicaraan bisnis yang sedang seru-serunya itu pun langsung berubah jadi kepanikan. Relasi bisnis yang terlibat percakapan dengannya langsung membawa perempuan sial itu ke rumah sakit Canterbury, Sydney, Australia. Untuk mengeluarkan sendok yang tertelan, dokter yang bertugas harus menjalankan operasi yang tergolong pelik. “Operasi yang berlangsung 90 menit ini cukup rumit,” kata dokter.

Untungnya, sendok sepanjang 15 cm itu akhirnya bisa dikeluarkan. Kondisi perempuan yang identitasnya dirahasiakan tersebut juga dilaporkan berangsur membaik. Menurut The Sunday Telegraph, sendok teh tersebut menyangkut di batang tenggorok, tepat di atas rongga perut si perempuan.

Filed under: Kesehatan Tagged: makan, ngobrol, sambil, sendok, spaghetti, tertelan ]]> http://blogmasarif.wordpress.com/2010/11/18/makan-sambil-ngobrol-sendok-spaghetti-tertelan/feed/ 0 blogmasarif http://blogmasarif.wordpress.com/2010/11/16/aspirin-cegah-gangguan-pendengaran-akibat-antibiotik/ http://blogmasarif.wordpress.com/2010/11/16/aspirin-cegah-gangguan-pendengaran-akibat-antibiotik/#comments Tue, 16 Nov 2010 08:54:00 +0000 blogmasarif http://blogmasarif.wordpress.com/2010/11/16/aspirin-cegah-gangguan-pendengaran-akibat-antibiotik Continue reading →]]> Aspirin ternyata tak hanya ampuh untuk mengatasi sakit kepala. Tim ahli gabungan dari Cina dan Amerika Serikat (AS) menemukan bahwa obat ini bermanfaat juga untuk mencegah gangguan pendengaran akibat antiobiotik jenis aminoglycosides. Perlu diketahui, antibiotik jenis tersebut biasa digunakan selama sekitar 60 tahun untuk mengobati infeksi akut, TBC, dan sejumlah penyakit lainnya. Sayangnya, efek sampingnya adalah kehilangan kemampuan pendengaran.

Penemuan ini ditulis dalam New England Journal of Medicine dan melibatkan 195 pasien Cina yang menerima antara 80 hingga 160 miligram gentamicin (sejenis aminoglycoside) lewat infus, dua kali sehari. Pemberian dilakukan selama lima hingga tujuh hari. Di antara para pasien tersebut, 89 orang di antaranya menerima pula pengobatan aspirin. Sedangkan 106 lainnya menerima obat yang berdampak plasebo (seolah-seolah menyembuhkan), selain menerima pengobatan antibiotik.

Ternyata tingkat kehilangan pendengaran pada pasien yang meminum aspirin sebesar 3 persen. Sedangkan mereka yang tidak diberi aspirin ada 13 persen yang menderita gangguan. Terbukti pula bahwa pada pasien yang diberi aspirin, 75 persen yang menderita kehilangan pendengaran dengan tingkat keparahan yang lebih rendah.

”Kami ingin menyebarkan penemuan ini kepada komunitas medis di seluruh dunia sehingga Anda bisa melakukan pencegahan untuk menekan risiko pada pasien Anda. Aspirin mudah diperoleh dan terjangkau,” kata Jochen Schacht, profesor kimia biologi pada bidang Telinga, Hidung dan Tenggorok (THT) di sekolah kedokteran University of Michigan (U-M) ”Sebelumnya, kami menemukan bahwa pengobatan itu berhasil pada tikus, namun saya sangat senang saat menemukan bahwa cara ini pun berhasil pada manusia. Menerapkan penelitian dari hewan kepada manusia bukan hal yang mudah,” kata Schacht. (n yyn )

Dr Julia A. Knight dari Mount Sinai Hospital, Toronto, melaporkan temuan timnya di Washington, Selasa 4 April 2006, pada pertemuan tahunan American Association for Cancer Research.

“Kami menemukan bukti bahwa banyak faktor berkaitan dengan pemberian vitamin D –termasuk dari sinar matahari dan sumber makanan (minyak ikan cod, susu yang diperkuat, beberapa jenis ikan seperti salmon dan tuna). Makanan tersebut memiliki hubungan dengan berkurangnya risiko kanker payudara. Terutama untuk pemberian vitamin selama masa remaja, dengan persentase sekitar 25 persen sampai 45 persen,” kataKnight.

Untuk supplements selama ini hanya mengandung komposisi umum seperti D-2, yang dinilai kurang potensial dibanding D-3. Sementara untuk multivitamin biasanya sedikit mengandung D-2, termasuk vitamin A, yang menghalangi penyerapan Vitamin D.

Temuan tersebut didasarkan pada studi yang membandingkan 576 perempuan, dalam usia 20 sampai 59 tahun, yang didiagnosis terserang kanker payudara dan 1.135 perempuan yang sehat dengan usia yang sama.

Ada bukti mengenai pengurangan besar risiko kanker payudara, seperti orang yang bekerja di luar rumah dan jumlah kegiatan di luar rumah pada usia 10 sampai 19tahun dan 20 sampai 29 tahun.

Konsumsi minyak ikan cod selama 10 tahun atau lebih juga berhubungan dengan pengurangan risiko kanker payudara, demikian juga halnya dengan konsumsi lebih dari sembilan gelas susu per minggu dibandingkan dengan perempuan yang mengkonsumsi kurang dari lima gelas pada usia 20 sampai 29 tahun.

Knight menyimpulkan, “Bukti bertambah bahwa vitamin D mungkin mengurangi risiko kanker payudara, dan apa yang kami lihat sejalan dengan pendapat bahwa apa yang terjadi pada perkembangan kanker payudara pada masa remaja mungkin mempengaruhi risiko kanker payudara pada masa depan.”

Sayang sekali kecenderungan kurangnya asupan vitamin Dini terhalangi dengan perilaku diet dikalangan remaja putri, yang bisa membuat berkembangnya risiko kanker payudara,” komentar Dr. William Nelson, spesialis kanker dari Johns Hopkins School of Public Health.

Filed under: Kesehatan Tagged: cegah, d, kanker, payudara, vitamin ]]> http://blogmasarif.wordpress.com/2010/11/14/vitamin-d-cegah-kanker-payudara/feed/ 0 blogmasarif http://blogmasarif.wordpress.com/2010/11/13/asap-tembakau-hasilkan-polutan-lebih-banyak-dari-mesin-diesel/ http://blogmasarif.wordpress.com/2010/11/13/asap-tembakau-hasilkan-polutan-lebih-banyak-dari-mesin-diesel/#comments Sat, 13 Nov 2010 11:49:00 +0000 blogmasarif http://blogmasarif.wordpress.com/2010/11/13/asap-tembakau-hasilkan-polutan-lebih-banyak-dari-mesin-diesel Continue reading →]]> Riset yang dilakukan oleh para peneliti di Inggris menyatakan bahwa asap rokok menghasilkan polutan 10 kali lebih banyak dibandingkan dengan sebuah mobil bermesin diesel.

Sebuah penelitian di Majalah Tobacco Control, yang diterbitkan oleh Jurnal Kesehatan Inggris, juga menunjukkan bahwa polusi udara akibat asap rokok di suatu tempat tertutup 15 kali lebih besar dibanding di tempat terbuka.

Percobaan itu dilakukan di dalam sebuah garasi di kota Chiavenna, sebelah utara Itali, suatu daerah yang memiliki kadar polutan rendah. Polutan yang terdapat pada asap merupakan senyawa yang paling berbahaya pada polusi udara, gas itu dapat berasal dari berbagai jenis sumber termasuk rokok dan pipa pembuangan gas. Zat pencemar itu dapat mengakibatkan berbagai jenis penyakit berbahaya, seperti emfisema, paru-paru basah, asma, dan kanker.

Para peneliti memilih garasi sebagai tempat berlangsungnya percobaan, karena ukurannya mirip dengan ruangan kantor di beberapa tempat. Mereka mengatakan bahwa penelitian tersebut harus mendapat perhatian lebih karena hasil percobaan itu, ternyata juga menunjukkan pengaruh buruk asap rokok bagi perokok pasif.

Pada percobaan itu, mesin disel mobil merk Ford Mondeo berkapasitas dua liter bahan bakar dinyalakan selama 30 menit dalam sebuah garasi dengan pintu garasi tertutup dan enam ventilasi kecil yang dibiarkan terbuka.

Mereka kemudian membandingkan hasilnya dengan asap dari tiga batang rokok yang dinyalakan selama 30 menit pada garasi yang sama dengan kondisi yang sama pula.
Sebuah alat analisis polutan digunakan untuk mengukur kadar polutan pada percobaan itu setiap dua menit.

Para peneliti juga menemukan bahwa ketika rokok dinyalakan jumlah partikel polutan 15 kali lebih besar dibandingkan di luar ruangan, sedangkan jumlah polutan ketika mesin disel dinyalakan hanya sekitar dua kali lebih besar dibandingkan dengan keadaan di luar.

Jadilah selama sembilan bulan dalam kandungan ibu, janin sebenarnya lebih banyak yatim secara psikologis, karena tak mendapat perhatian dari ayahnya. Setelah si orok terlahir, dapat dilihat mata, dapat dipeluk dan dicium, barulah tumbuh kesadaran suami bahwa ia adalah seorang ayah! Sungguh, sebuah kesadaran yang terlambat. Dan yang rugi bukan saja si janin, tapi juga ayahnya. Berikut di antara kewajiban
ayah terhadap calon bayinya.

Kebutuhan Fisik

Orang tua tak boleh meremehkan faktor pemenuhan kebutuhan fisik janin. Pertumbuhan sel-sel otak, kualitas pertumbuhan badan serta tulang, sudah mulai ditentukan semenjak masa janin. Jangan sampai orang tua menyesal kemudian, saat menemui rendahnya kualitas pertumbuhan bayinya gara-gara lalai mempertahankan kebutuhan gizi di masa ini.

Secara kuantitas saja, ibu perlu makan lebih banyak dari biasanya untuk disubsidikan kepada janin dalam rahim. Belum lagi masalah kualitas, di mana makanan yang masuk harus cukup kandungan protein, vitamin, serta zat-zat gizi lainnya. Dan kewajiban ayahlah untuk menyediakan semua kebutuhan pangan ibu demi pertumbuhan janin
tersebut.

Ayah harus rela memberikan kebutuhan ini, walau itu berarti ia harus menyediakan makanan berkualitas bagi istrinya dua kali lebih banyak dari biasanya. Jika hanya ada sepotong, tak ada salahnya ayah mengalah untuk memberikannya kepada ibu, karena akan bermanfaat untuk dua orang. Jangan pula lupa memberikan kebutuhan tambahan vitamin, penambah darah, serta kalsium bagi ibu. Ayah yang bijaksana akan rajin mengontrol pola makan ibu hamil, menyediakan makanan ekstra berkualitas dan memberikan motivasi kepada istrinya untuk rajin mengkonsumsi makanan-makanan
bergizi tersebut.

Kasih Sayang dan Perhatian

Penelitian membuktikan, janin dalam kandungan sudah bisa merasakan sentuhan kasih sayang orang tua yang mengelus perut bundanya. Ia pun dapat menikmati suara lembut penuh kasih yang diperdengarkan orang tuanya di dekat perut ibu. Para ahli mengatakan, kelak setelah lahir, bayi akan lebih aktif merespons jenis suara yang kerap ia dengar semasa dalam rahim tersebut.

Memang, sentuhan kasih sayang dari ibu sudah cukup memenuhi kebutuhan kasih sayang bagi si janin. Namun penting diingat, bahwa untuk bisa memberikan perhatian dan kasih sayang penuh kepada janinnya, si ibu membutuhkan suasana kejiwaan yang tenang dan bahagia. Ibu yang tertekan dan stres tak akan bisa memberikan perhatian dan kasih sayangnya secara optimal kepada janin. Di sinilah suami akan mengambil peran besar dalam turut menjaga kesehatan kejiwaan istrinya agar tetap stabil, tenang,
dan bahagia. Sebagai orang terdekat yang menjadi belahan jiwa bagi istri, ia bisa menjadi penentu kesehatan jiwa si istri.

Suami harus bisa memberikan perhatian penuh kepada masalah kehamilan istrinya. Misalnya saling berdiskusi mengenai perkembangan yang terjadi pekan demi pekan, bersama-sama mencari informasi mengenai kehamilan dan pendidikan anak dari media cetak maupun dengan bertukar pengalaman, menemani istri memeriksakan kehamilan setiap bulan, mendiskusikan rencana-rencana ke depan bagi calon bayi, hingga menyempatkan diri secara rutin mengelus perut istrinya sambil mengucapkan kalimat kasih sayang.

Akan lebih baik jika suami memberikan hak-hak istimewa kepada istrinya semasa hamil. Bukankah istrinya sedang mengalami perjuangan berat demi keluarga mereka? Suami bisa memilihkan hak-hak istimewa yang mendukung perkembangan kesehatan janin. Misalnya, dengan memberikan makanan ekstra bergizi, memberikan uang belanja tambahan, atau membelikan sebanyak mungkin buku dan majalah yang memuat informasi mengenai kehamilan dan pendidikan anak.

Hal lain yang penting diingat, bahwa dalam proses kehamilan terjadi perubahan kadar hormon yang bisa memberikan pengaruh besar pada kebanyakan wanita hamil, di mana emosi mereka menjadi lebih labil. Ditambah lagi dengan beban fisik yang tak ringan, wajar jika mereka lebih banyak membutuhkan perhatian dibanding sebelum hamil. Begitu beratnya beban yang harus ditanggung ibu hamil, sampai Allah berkenan
memfirmankannya dalam kitab suci al-Qur’an, surat Luqman:14, “…Ibunya
mengandung dalam keadaan lemah dan semakin lemah…

Pendidikan

Pendidikan sudah bisa diterima manusia semenjak masih dalam kandungan. Ayah dan ibu punya kewajiban sama untuk memberikan pendidikan ini. Karena janin berusia tujuh bulan sudah mulai terangsang mendengar suara-suara di sekitar perut ibu, maka orang tua bisa memperdengarkan sesuatu untuknya. Memperdengarkan alunan ayat-ayat suci al-Qur’an adalah pilihan yang baik. Dan jika tak ada tape recorder yang bisa dilekatkan
ke perut ibu, maka ayah dan ibu bisa bergantian untuk mengaji dengan suara keras di dekat perut ibu!

Suara-suara lembut yang mengasah rasa keindahan, merangsang pertumbuhan otak dan kecerdasan, juga diupayakan sering diperdengarkan kepada si janin.

Proses Kelahiran

Suami yang bertanggung jawab pun tak akan kalah repot dan tegangnya dalam mempersiapkan saat-saat kelahiran janin, dibanding sang istri. Banyak sekali yang harus dilakukan suami untuk mempersiapkan masa genting ini, seperti menyediakan biaya persalinan, kebutuhan hidup calon bayi, pemulihan kesehatan ibu, hingga persiapan aqiqah calon bayi.

Selanjutnya, suami pun bertanggung jawab mempersiapkan kekuatan mental istri untuk melahirkan. Harus diingat bahwa ini adalah saat perjuangan hidup dan mati istri bagi keluarganya. Suami harus banyak memberikan perhatian, dorongan, serta motivasi kepada istrinya menghadapi masa sulit ini. Beberapa cara bisa ditempuh, seperti mengikutkan istri ke dalam kelas pelatihan pranatal (pendidikan pra kelahiran) yang banyak diselenggarakan di rumah sakit, hingga turut menemani proses kelahiran itu sendiri.

Adalah satu hal yang sangat positif, jika suami bisa ikut hadir saat proses kelahiran. Kehadiran suami ini, walau sekadar menemani, memegang tangan istri dan membisikkan kata-kata penghibur kepada istri, akan memberikan dorongan kekuatan mental ekstra bagi istri. Walaupun tak dapat mengurangi rasa sakit, namun kekuatan mental yang diperoleh istri akan membuatnya lebih kuat menahan sakit, yang pada akhirnya akan mempermudah proses kelahiran.

Mengenai keterlibatan suami pada proses kelahiran yang sekarang mulai banyak disadari orang ini, para ahli mengatakan bahwa selain bermanfaat untuk istri, inipun bermanfaat bagi suami sendiri. Ketika suami menyaksikan kesakitan yang diderita istri, perjuangan beratnya melawan maut, maka kelak suami akan lebih mampu menghargai dan memahami perasaan istrinya. Selain itu akan tumbuh perasaan khusus dalam hati suami terhadap sang bayi, sehingga akan lebih mengakrabkan ikatan batin
antara ayah dan anak. Dan tentang rumor dampak negatif yang menyebutkan bahwa
kehadiran suami saat kelahiran dapat membuatnya impoten, itu hanya kasus langka yang mungkin terjadi pada satu dari sejuta suami.

Filed under: Kesehatan Tagged: bengong, hamil, istri, jangan, suami ]]> http://blogmasarif.wordpress.com/2010/11/13/istri-hamil-suami-jangan-bengong/feed/ 0 blogmasarif http://blogmasarif.wordpress.com/2010/11/13/waspada-isotonik-sebabkan-lupus/ http://blogmasarif.wordpress.com/2010/11/13/waspada-isotonik-sebabkan-lupus/#comments Sat, 13 Nov 2010 08:59:00 +0000 blogmasarif http://blogmasarif.wordpress.com/2010/11/13/waspada-isotonik-sebabkan-lupus Continue reading →]]> Mengancam Sistem Kekebalan Tubuh

JAKARTA – Waspalah mengonsumsi minuman dalam kemasan. Utamanya minuman isotonik. Zat pengawet yang ada dalam minuman kemasan itu sangat berbahaya. Salah satunya bisa menyebabkan penyakit sistemic lupus erythematosus (SLE), penyakit yang meyerang sistem kekebalan tubuh. Komite Masyarakat Antibahan Pengawet (Kombet) kemarin merilis hasil risetnya terhadap 28 minuman dalam kemasan. Paling banyak diteliti adalah minuman isotonik. ”Ternyata sebagian besar minuman dalam kemasan mengandung bahan pengawet yang membahayakan tubuh,” kata Ketua Kombet Nova Kurniawan saat Konferensi Pers di Hotel Sari Pan Pasific, kemarin. Penelitian Kombet yang disupervisi oleh Lembaga Penelitian Pendidikan dan Penerangan (LP3ES) Jakarta dilakukan di tiga laboratorium. Yakni di Sucofindo Jakarta, M-Brio Bogor, dan Bio-Formaka Bogor. Ada dua zat pengawet yang dicari dalam minuman kemasan, yakni natrium benzoat dan kalium sorbet. Riset tersebut dilakukan 17 Oktober hingga 3 November 2006.

Hasilnya, diklasifikasikan dalam empat kategori.

Kategori pertama adalah produk yang tidak ditemukan bahan pengawet natrium benzoat dan kalium sorbat. Yakni Pocari Sweat, Vita-Zone, NU Apple EC, Jus AFI, dan Sportion.

Kategori kedua, produk yang mengandung pengawet natrium benzoat dan mencantumkannya di label kemasan. Minuman yang masuk kategori ini adalah Freezz Mix, Ize Pop, Nihau Orange Drink, Zhuka Sweat, Amazone, Kino Sweat, Arinda Sweat, Arinda Ice Coffee, Cafeta, Vzone, Pocap, Amico Sweat, Okky Jelly Drink, Deli Jus, dan Fruitsam.

Kategori ketiga, ada juga minuman yang mengandung dua pengawet, natrium benzoat dan kalium sorbat, tetapi hanya mencantumkan satu jenis pengawet. Yakni Mizone, Boy-zone, dan Zegar Isotonik.

Kategori keempat, yang paling parah adalah minuman yang mengandung pengawet, tapi tidak mencantumkannya dalam label kemasan. Minuman tersebut adalah Kopi Kap, Jolly Cool Drink, Zporto, Jungle Juice, Zestea, dan Mogu-mogu.

”Kategori ketiga dan keempat masuk dalam kategori pembohongan publik. Dirjen Pengawasan Obat dan Makanan Depkes harus bertindak tegas dan menarik produk tersebut dari pasar,” kata Nova.

Kombet berencana melakukan class action terhadap BPOM karena mengeluarkan izin minuman berbahan pengawet yang membahayakan manusia. Produsen minuman juga melanggar Permenkes 722 Tahun 1988 tentang bahan tambahan makanan. Juga UU no 8 Tahun 1999 tentang perlindungan konsumen, serta UU No 7 Tahun 1996 tentang pangan.

”Jalur hukum sedang disusun berkasnya,” katanya. Peneliti Lembaga Konsumen Jakarta (LKJ) Nurhasan yang ikut dalam konferensi pers kemarin mengatakan, perkembangan penyakit lupus meningkat tajam di Indonesia. ”Tahun ini saja, di RS Hasan Sadikin Bandung, sudah terdapat 350 orang yang terkena SLE (systemic lupus erythematosus) ,” kata Nurhasan.

Penyakit tersebut merupakan peradangan menahun yang menyerang berbagai bagian tubuh, terutama kulit, sendi, darah, dan ginjal. Hal itu disebabkan adanya gangguan autoimun dalam tubuh. Sistem kekebalan tubuh seseorang yang seharusnya menjadi antibodi tidak berfungsi melindungi, tapi justru sebaliknya, menggerogoti tubuh sendiri. Gejalanya, kulit membengkak, kencing berdarah atau berbuih, gatal-gatal, dan sebagainya.

”Penyakit ini menyebabkan kematian dan belum ada obatnya,” kata Nurhasan. Penyakit lain yang disebabkan bahan pengawet minuman dalam kemasan adalah kanker. ”Karena itu, produsen minuman kemasan sebaiknya memerhatikan hak konsumen untuk sehat. Caranya dengan memperpendek masa kedaluwarsa atau menghilangkan sama sekali bahan pengawet dalam minuman dalam kemasan,” kata Nurhasan.

Filed under: Kesehatan Tagged: isotonik, lupus, sebabkan, waspada ]]> http://blogmasarif.wordpress.com/2010/11/13/waspada-isotonik-sebabkan-lupus/feed/ 0 blogmasarif http://blogmasarif.wordpress.com/2010/11/13/tidur-teratur-cegah-penuaan-dini/ http://blogmasarif.wordpress.com/2010/11/13/tidur-teratur-cegah-penuaan-dini/#comments Sat, 13 Nov 2010 07:27:00 +0000 blogmasarif http://blogmasarif.wordpress.com/2010/11/13/tidur-teratur-cegah-penuaan-dini Continue reading →]]> KapanLagi.com – Untuk mempertahankan hidupnya, manusia dituntut untuk bisa memenuhi kebutuhan hidupnya. Dan untuk memenuhi kebutuhan hidupnya tersebut, orang harus bekerja. Orang yang gila kerja, ia akan bekerja siang dan malam, bahkan sepertinya tidak mengenal waktu, sehingga ia mengorbankan satu hal yang sangat berarti, yaitu istirahat, diantaranya adalah tidur.

Jangan heran, karena kesibukannya, ada orang yang hanya mempunyai waktu tidur sangat terbatas. Kurang tidur akan mengakibatkan pengaruh yang negatif pada tubuh, baik jangka pendek maupun jangka panjang.

TIDUR

Tidur adalah suatu proses yang sangat penting bagi manusia, karena dalam tidur terjadi proses pemulihan, proses ini bermanfaat mengembalikan kondisi seseorang pada keadaan semula, dengan begitu, tubuh yang tadinya mengalami kelelahan akan menjadi segar kembali.

Jika proses ini terhambat, organ tubuh tak bisa bekerja dengan maksimal, akibatnya orang yang kurang tidur akan cepat lelah dan mengalami penurunan konsentrasi, tak hanya itu, ada hal lain yang lebih berbahaya, kurang tidur akan menyebabkan proses penuaan bisa terjadi lebih cepat.

HORMON SOMATROPIN

Hormon Somatropin adalah suatu hormon yang sangat berperan penting untuk menghambat proses penuaan, dan hormon ini bisa dihasilkan ketika tidur. Hormon Somatropin bekerja untuk regenarasi sel. Ketika jadwal tidur seseorang mengalami gangguan, hormon tersebut tidak dapat diproduksi secara baik, akibatnya regenerasi sel akan terhambat, padahal tanpa regenarasi, sel-sel yang mati tidak akan tergantikan, kerja selpun akan terhambat.

Jika kerja sel terhambat, berbagai metabolisme tubuh juga tidak akan berlangsung dengan baik. Sehingga orang yang kurang tidur akan lebih cepat tua, lambat laun akan terjadi kemunduran fungsi pada berbagai organ tubuh, manifestasinya, bisa terjadi berbagai macam penyakit.

KUALITAS TIDUR

Kualitas tidur juga perlu menjadi perhatian, kualitas tidak bergantung pada jumlah, namun bergantung pada pemenuhan kebutuhan tubuh akan tidur. Setiap orang membutuhkan waktu tidur yang berbeda, ada yang butuh sekitar 10 jam, ada pula yang cuma 6 jam, lamanya waktu tidur bergantung individu, dan yang dapat mengukur adalah diri kita sendiri. Tetapi menurut aturan kesehatan, kebutuhan tidur untuk anak-anak adalah 8 sampai 10 jam, sedangkan untuk orang dewasa membutuhkan 6 sampai 8 jam.

Indikator tercukupinya waktu tidur tersebut adalah kondisi tubuh waktu bangun tidur, jika merasa segar setelah bangun tidur, berarti tidur kita sudah cukup, jika badan masih terasa loyo ketika bangun tidur berarti tidurnya masih kurang.

Karena itulah penting untuk memenuhi kebutuhan tidur, jangan sekali-kali memotong waktu tidur dengan alasan apapun, sebaiknya jadwal tidur sehari-hari diatur lebih baik supaya bisa mendapatkan waktu istirahat yang cukup.

Jika waktu tidur belum juga tercukupi dengan baik, penting untuk mengkonsumsi antioksidan. Selain membantu menghambat proses penuaan, antioksidan juga berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Tubuh yang sehat dan segar adalah dambaan setiap orang, Oleh sebab itu, adalah penting bagi Anda untuk menjaga tidur Anda. Pastikan Anda mendapatkan tidur yang mencukupi setiap hari. Karena dengan kondisi yang segar, kita bisa melakukan aktivitas lebih baik.

Tulisan ini masih merupakan lanjutan dari tulisan-tulisan tentang google pagerank sebelumnya. Dimana algoritma pagerank memiliki pengaruh terhadap beberapa aspek dalam website yang kita buat. Yang akan saya coba bahas kali ini adalah pengaruh dari jumlah halaman dari sebuah website terhadap google pagerank.
Sebelumnya kembali perlu diperhatikan adalah, pagerank ditentukan untuk setiap halaman akumulasi pagerank berbanding lurus dengan jumlah halaman (dengan catatan website tidak mendapat kontibusi ke/dari halaman lain).

Dari sini dapat disimpulkan setiap penambahan halaman juga akan menambah akumulasi pagerank website tersebut. Untuk nilai per-halaman (bukan akumulasi pagerank) sangat ditentukan oleh struktur link website tersebut.
Contohnya, misalnya struktur hirarki, yang membuat halaman yang paling dalam memiliki link ke halaman diatasnya atau halaman index, sedangkan halaman index tidak memiliki link langsung ke halaman pada hirarki paling dalam, maka google pagerank tertinggi dari website tersebut dapat dipastikan adalah halaman index. Dan secara otomotis halaman dalam hirarki yang paling dalam akan memiliki pagerank yang paling rendah.. (struktur ini baik jika anda bisa dan hanya butuh mengoptimasi halaman index anda)

Kembali pada poin yang digaris-bawahi di atas, sebuah situs, (apalagi yang dalam proses optimasi) sudah pasti sangat membutuhkan ibound link dari situs lain untuk meningkatkan pagerank. Kontribusi pagerank dari inbound link ini akan didistribusikan ke semua halaman web yang anda miliki yang besaran yang didapat tiap halaman kembali ditentukan struktur link website.
Secara kasarnya jika kita mendapat kontribusi dari inbound link sebesar 1 pagerank, nilai itu akan dibagi kesemua halaman website kita, bukan hanya halaman yang menerima inbound link. Dari sini juga dapat kita lihat, setiap penambahan jumlah halaman, akan memperbesar faktor pembagi tersebut. Penurunan kontribusi pagerank dari inbound link berbanding lurus dengan jumlah halaman yang kita tambahkan.

Dengan ini, jangan salah diasumsikan untuk tidak menambahkan halaman website bisnis anda, atau menambah posting pada blog anda. Karena sebuah wesite yang fresh, sering diupdate juga disenangi oleh search engine.
Solusinya adalah, setiap penambahan halaman pada website anda harus juga diusahakan penambahan baclink ke situs anda.
Semakin besar website yang anda miliki semakin banyak backlink yang ada perlukan agar keseluruhan halaman website anda memiliki pagerank yang merata (tidak hanya index yang memiliki pagerank tinggi tetapi halaman lain pagerank-nya sangat rendah

File ini sangat mudah untuk dibuat hanya dengan notepad kita sudah dapat memuatnya lalu menguploadnya ke website/blog kamu. Perlu diingat pada saat kamu menkonfigurasi file ini pastikan kalau search engine tidak dapat menjelajahi atau merambah file – file pada blog wordpress kamu. Berikut contoh lengkap dari robots.txt untuk SEO :

User-agent: *
Disallow: /cgi-bin
Disallow: /wp-admin
Disallow: /wp-includes
Disallow: /wp-content

User-agent: Mediapartners-Google
Allow: /

User-agent: Adsbot-Google
Allow: /

User-agent: Googlebot-Image
Allow: /

User-agent: Googlebot-Mobile
Allow: /

Sitemap: http://bloganda.com/sitemap.xml

Semoga bermanfaat.

Para pengguna wordpress memanfaatkan engine ini karena SEO nya yang terkenal, bagaimana tidak, google akan mengindeknya dengan cepat karena wordpress punya pingomatic yang bertugas memberitahu search engine kalo web ini diupdate.

selain itu pemula juga dengan mudah dapat menggunakan fitur administrasinya, bagi yang sudah mengenal web base programming juga dengan mudah dapat mencustomize kode wordpress karena simple. bagi yang tak tahu programming cukup mencari plugins yang banyak banget tergantung selera.

Yang saya kenal wordpress sekarang sejak versi 2.7 ini sudah mirip dengan CMS, bukan sekedar blog. Administrasi user dan menu bisa dilakukan dengan pembuatan plugin sederhana. Yang bikin saya suka adalah konsep pembuatan database yang super simple, dimana core wordpress hanya terdapat 10 table, ini berarti lebih mudah untuk utak utiknya.

Dengan membaca dokumentasi di API nya wordpress, saya sudah bisa membuat dua buah plugin, yang satu  untuk menggenerate kode dan menampilkan di masing-masing posting, dan yang satunya adalah simple shop, saya gunakan untuk shopping cart berbasis wordpress. Dan dua plugin ini tak membutuhkan create table baru, cukup memanfaatkan table yang sudah ada, memang bener-bener simple kok.

PDFvia

Dari berbagai layanan PDF hosting , PDFvia lah yang termudah dan tercepat menurut saya untuk saat ini. Selamat mencoba.

Posted in Hosting Gratis Tagged: Gratis, Hosting, PDF ]]> http://blogmasarif.wordpress.com/2009/03/09/pdfvia-gratis-pdf-hosting/feed/ 0 blogmasarif pdfvia-logo http://blogmasarif.wordpress.com/2009/02/19/meningkatkan-popularitas-blog-kita-dengan-blog-directory/ http://blogmasarif.wordpress.com/2009/02/19/meningkatkan-popularitas-blog-kita-dengan-blog-directory/#comments Thu, 19 Feb 2009 06:48:54 +0000 blogmasarif http://belajarblogger.wordpress.com/?p=275 Continue reading →]]> Ingin meningkatkan trafik blog mu? Membangun link dari blog direktori akan meningkatkan link popularity, direct traffic, dan rangking pada search engine.

Ada beberapa daftar “Blog Direktori” di Internet, tetapi kebanyakan mereka hanya menampilkan keseluruhan direktori tanpa menyusun berdasarkan urutan rangkingnya.

Di bawah ini anda akan menemukan banyak daftar Blog Direktori, disusun menurut kelompok Alexa mereka. Dan juga Pagerank dari tiap direktori di daftar itu supaya lebih terperinci.

1. Direktori berbayar atau direktori gratis

Seperti kita ketahui, kita berkeinginan kedua jenis direktri tersebut memberikan backlinks kepada situs web kita. Satu-satunya perbedaan adalah kita perlu untuk membayar sejumlah uang untuk direktori yang berbayar. Itu bergantung pada anda. Direktori berbayar biasanya mempunyai kualitas yang link yang baik dan mempunyai PR baik di halaman-halaman mereka. Itulah sebabnya mereka meminta untuk dibayar bila ingin link dari mereka.

Tetapi jika anda tidak mempunyai uang atau tidak suka membayar hanya untuk mempunyai suatu link dengan suatu direktori web, anda dapat memilih direktori gratis. Sebagian meminta anda untuk memberikan link balik di situs web mu dan ada beberapa yang tidak. Untuk saya sendiri tentu saja akan memilih direktori gratis yang tidak perlu memberikan link balik. Ada banyak direktori gratis yang memberikan link secara sukarela.

2. Pilih kategori yang benar

Setelah anda pilih direktori yang yang ingin anda daftar, anda perlu untuk memilih kategori yang benar untuk situs web mu. Jangan hanya mendaftar di kategori yang paling atas. Biasanya pemilik direktori akan menolak pemasangan di top kategori. Tetapi itu masih bergantung pada peraturannya. Saya akan coba menjelaskan setelah ini. Untuk amannya, menemukan kategori yang sesuai untuk situs web mu dan mendaftar.

Di sini adalah satu contoh. Katakanlah anda ingin mendaftar suatu blog teknologi. Maka menemukan Blog kategori dan memilih Technology dari daftar. Tetapi jika tidak ada kategori Technology, memilih kategori yang sesuai lain. Mungkin pada kategori komputer. Tetapi pastikan bahwa kategori berhubungan dengan situs web mu.

3. Ikuti aturan

Masing-masing direktori mempunyai aturan mereka sendiri. Yang terpenting adalah untuk membaca aturan sebelum anda pengisian form. Beberapa pemilik direktori menulis daftar aturan yang harus anda lakukan. Anda perlu untuk membaca aturan secara hati-hati. Beberapa direktori hanya menerima situs web Inggris. Lebih baik anda membaca aturan terlebih dulu. Anda tidak ingin ditolak kan?

4. Judul dan uraian

Setelah anda sudah baca aturan, kini adalah waktunya untuk mengisi form pendaftaran. Di dalam form judul, lebih baik untuk mengisi nama situs web mu. Jangan menulis apapun selain itu.

Uraian adalah opsional di dalam direktori web. Tetapi aku lebih suka menaruh uraian situs web ku , supaya pembaca bisa melihat garis besar dari webku. Beberapa direktori web mengizinkan anda untuk menulis sebanyak 500 kata, sebagian hanya memberi anda 30 kata. Anda perlu untuk menulis uraian situs web mu secara benar. Penggunaan huruf kecil dan huruf besar harus benar. Banyaknya kata harus kurang dari jumlah yang diizinkan.

Lalu, masuk URL mu, nama dan email mu. Pastikan email mu benar karena direktori web akan mengirimkan anda satu email untuk menginformasikan anda jika link mu disetujui atau ditolak. Kita memerlukan informasi ini untuk tip berikutnya.

5. Buat suatu daftar

Setelah anda mendaftar link anda pada direktori web, menyalin link situs web ke dalam editor teks atau Excel. Kenapa kita memerlukan hal ini? Hal ini untuk memastikan bahwa anda tidak akan mendaftar situs web mu kepada direktori yang sama dua kali.

Anda akan mendapat satu email dari direktori jika link mu diterima atau ditolak. Gunakan informasi pada daftar mu. Jika situs web mu diterima, masukkan di dalam daftar Anda.

Dengan daftar yang sudah anda punyai, anda dapat menggunakan nya untuk mendaftar situs web mu yang lain. Temukan direktori yang sudah menerima situs web mu dan mendaftar situs web lain ke direktori tersebut. Tetapi akan lebih baik untuk memiliki daftar yang berbeda untuk situs web yang berbeda. Itu akan lebih terorganisir.

Web Directories Gratis

Di bawah ini adalah daftar direktori web gratis yang sudak saya daftar. Semuanya gratis dan tanpa perlu link balik dari kita. Aku akan membaharui daftar ini jika aku menemukan direktori web gratis tanpa reciprocal link.

1. theforgottenlinks.com
2. www.01us.com
3. www.1ra.org
4. www.2i2.org
5. www.3bbc.com
6. www.3e1.org
7. www.3gym.com
8. www.7z0.net
9. www.aokdirectory.com
10. www.axdirectory.com
11. www.barhite.net
12. www.blurbblogdirectory.info
13. www.direct4u.info
14. www.directory4.net
15. www.directoryimpulse.com
16. www.directorymove.com
17. www.directoryrank.net
18. www.fastapprovals.info
19. www.g7x.net
20. www.hyperdirectory.net
21. www.ipeerx.com
22. www.joeymazzola.com
23. www.la-ma.org
24. www.linkocafe.com
25. www.m6u.net
26. www.millionsdirectory.com
27. www.o1g.net
28. www.o1w.net
29. www.o6d.net
30. www.qatelier.com
31. www.reliancedir.com
32. www.sabwebdirectory.com
33. www.seo-quality.com
34. www.simplysassydesigns.com
35. www.tebaboom-directory.com
36. www.thedirectory.com.ar
37. www.toptenontheweb.com
38. www.trimiko.com
39. www.urlmoz.com
40. www.uustuff.com
41. www.web-bin.com
42. www.webdmoz.com
43. www.welldonedirectory.com
44. www.wldirectory.com
45. www.w17w.com
46. www.w4directory.com
47. www.w6o.net
48. www.w8f.net
49. www.wisear.com
50. www.xigcl.com
51. www.yourjoker.com
52. www.z0a.net
53. www.zendirectory.com.ar
54. www.zlinkmart.com

Jika web direktori tersebut diatas minta link balik, anda bias memberitahu ke saya melalui komentar di bawah agar link diatas bisa saya hapus.

Selamat mencoba………..

Jumlah pengunjung adalah parameter yang paling penting untuk menilai monetize blog anda (lebih banyak pengunjung-pengunjung =lebih banyak uang). Sebagian besar jumlah pengunjung datang dari mesin pencari. Untuk menilai monetize secara efisien, yang terpenting adalah content dari blog kita diindex pada search engine (search engine result pages /SERP). Search Engine Optimization (SEO) bantu anda untuk mencapai ini.

Ada dua jenis dari pencarian muncul:

* Natural (Alami)

* Berbayar (eg. link yang disponsori di Google SERP).

Mari kita fokuskan untuk menaikkan peringkat di search engine secara natural (alami). Bila isi dari website kita berada pada halaman awal SERP itu akan memastikan bahwa kebanyakan orang akan menemukan website kita.

Mesin pencari pada dasarnya memerlukan satu hal untuk mengetahui di mana untuk menaruh blog mu di daftar mereka -kelompok pada keyword yang digunakan untuk mencari. Sebagai contoh, jika judul blog mu adalah Panduan untuk Mencari Uang, mungkin akan berada pada halaman awal jika orang mencari dengan kata kunci ’panduan mencari uang. Tetapi mungkin akan ditempatkan di bawah ribuan website lain jika dicari dengan kata kunci ‘mencari uang online’. Pertanyaannyci tersebut yang banyak dicari orang. Jawaban itu adalah jelas nyata.

Kunci itu untuk melaksanakan SEO di dalam mengetahui kata kunci apa yang dipakai dan bagaimana caranya mengoptimalkan penggunaan mereka. Biasanya kata kunci yang banyak dicari menjadi target h berjuta-juta dan blog, dimana kita harus bersaing untuk menaikkan SERP. Menemukan suatu keseimbangan antara kompetensi dari blog kita dan kata kunci yang sangat dicari adalah suatu tantangan.

Kata kunci dan SEO riset memerlukan banyak waktu. Bahkan bloggers profesional mengambil beberapa bulan-bulan untuk menaikkan posisi di SERP pada halaman awal. Di atas semua itu, isi adalah merupakan inti suatu blog.

Target Kata kunci Yang Benar

Memutuskan isi dari blog adalah saat yang paling kritis. Anda harus melakukan riset di kata kunci sebelum memutuskan. Pertama tama yang kita periksa adalah :

* Jumlah pencarian kata kunci.

* Pesaing – pesaing yang menulis dengan kata kunci yang sama.

* Melayani iklan-iklan berdasar pada itu kata kunci.

* Variasi-variasi kata kunci ini: sinonim-sinonim mereka dan hubungan kata-kata atau ungkapan-ungkapan (dimana yang lebih sedikit pesaing).

Alat terbaik untuk membantu anda dengan ini adalah Wordtracker, dimana kita harus membayarnya bila kita ingin memakainay. Atau versi Trial yang bisa kita dapatkan secara gratis . Ada keyword tools lain yang tersedia dengan kemampuan-kemampuan yang berbeda.

Pilih Nama Daerah Yang Pantas

SEO keyword dimulai dari URL. Nama domain yang baik mengandung satu keyword di dalamnya. Ada baiknya anda memiliki suatu URL seperti www.namaanda.com, tetapi anda akan melepaskan kesempatan posisi di SERP kelompok jika itu tidak berisi kata kunci. Jelasnya bahwa www.iwanttomakemoneyonline.com membantu SEO lebih baik daripada www.johnjohnnyjonathan.com. Kecuali jika anda sudah mempunyai reputasi yang tinggi dan nama mu banyak dicari orang.

Perspektif yang lain pada nama domain adalah akan membangun suatu merek dagang yang jadi lebih baik pada akhirnya, dengan sesuatu yang gampang dan mudah diingat. Tetapi ketika anda sudah membikin blog sampai tingkatan yang tertentu, adalah tidak baik bila kita mengganti nama domain.

Penggunaan Kata kunci pada bagian/section yang lain

Gagasan itu untuk memaksimalkan pemakaian kata kunci sedapat mungkin. Ini adalah tempat-tempat dimana kita bisa menaruh kata kunci:

* Blog Title –Judul blog yang digunakan sebaiknya mengandung kata kunci.

* Blog Description -Di sinilah anda ingin menulis ungkapan-ungkapan yang menarik, dan kaya dengan kata kunci. Jika anda didudukkan bahkan pada No1, tetapi uraian mu tidak menarik, tidak akan ada orang akan klik ke blog mu.

* Nama file -Kata kunci penggunaan untuk membuat file, gambar-gambar, foto-foto, grafik-grafik, video-video, dll.

* Sambungan Internal -Beberapa lokasi menggunakan pemetaan dengan hiperlink images, atau button untuk navigasi dalam halaman. Ini bekerja berlawanan dengan SEO. Lebih baik untuk menggunakan link teks daripada gambar dimana link teks lebih baik untuk meningkatkan posisi di dalam mesin pencari.

* Etiket atau Label -Masing-masing posting harus berlabel atau berlabel dengan kata kunci untuk membantu memperkuat SEO. Beberapa direktori blog yang terkemuka, seperti Technorati, menggunakan ini untuk mengidentifikasi blog.

Judul Blog, uraian-uraian, dan kata kunci dapat ditingkatkan dengan menggunakan META tag. Di sini adalah satu artikel di bagaimana caranya menggunakan META tag secara efisien.

Penggunaan kata kunci yang sering dalam isi

Bagaimana cara algoritma mesin pencari memutuskan penempatan dari suatu postingan. Mereka akan menscan banyaknya kata kunci yang digunakan di dalam postingan, dengan pertimbangan yang berbeda . Untuk membuat postingan berhubungan dengan setiap kata kunci yang tertentu, adalah dengan penggunaan dan pengulangan yang sering dalam postingan. Tapi jangan melakukan hal ini terlalu terlalu sering. Kepadatan kata kunci di dalam postingan mempunyai dua manfaat:

* Membawa masuk iklan-iklan yang terkait dengana halaman-halaman posting. Iklan-iklan terkait mempunyai click-through-rates lebih baik (CTR).

* Meningkatkan rangking pada kata kuncitersebut.

Bangun Link dari Lokasi Eksternal

Salah satu carauntuk mendapat link adalah dengan menukarkan link, biasanya diletakkan di Blogrolls. Mendapatkan link dari blog lain yang lebih tinggi akan membantu dalam SEO. Cara lain untuk melakukan ini adalah dengan mendaftar di direktori. Direktori gratis seperti DMOZ. Atau pada direktori media sosial (eg. Digg, StumbleUpon. Dua manfaat tentang mendaftar di direktori:

* Membangun link dari lokasi eksternal kepada blog/posts kita.

* Meningkatkan jumlah pengunjung dari direktori tersebut.

Penggunaan kata kunci untuk Anchor

Jangan menggunakan istilah ‘klik di sini’ , lebih baik memakai hiperlink keyword sebagai gantinya. Hiperlink ini lebih dihargai dibanding teks normal. Anchor kata kunci lebih mendukung SEO dibandingkan dengan anchor clickhere.

Buat navigasi lokasi blog yang efisien

Bagaimana caranya mempengaruhi pembaca untuk lebih lama di dalam blog Anda? Buat mereka lebih mudah untuk mengetahui isi dari blog anda. Untuk ini kita buat lokasi posting yang efisien, seperti arsip atau daftar kategori. Bahkan lebih baik untuk mendaftar materi yang berhubungan pada akhir posting. Pakai kata kunci untuk anchor link. Hal ini sangat bermanfaat dalam SEO karena sambungan dalam blog sendiri menggunakan kata kunci, sekalipun hanya secara internal, dan membantu spider untuk menjelajahi blog dengan mudah.

tapi masih bisa login Cpanel atau FTP kan ?

Coba deh login ke Cpanel menu File Manager atau lewat FTP, buka folder wp-content/themes dan pilih nama theme yang sedang digunakan, kalau lupa nama themenya juga coba lihat di bagian footer blognya, biasa ada nama theme dan situs authornya (kalau belum di replace) atau klik menu View di browser kemudian pilih view Page Source nanti di browser baru ada kode-kode source dan lihat kode seperti ini :

<link rel="stylesheet" type="text/css" 
href="http://domain.com/wp-content/themes/freshnews/style.css" media="screen" />

nah itu nama themesnya yang lagi digunakan ..

udah ketemu nama theme nya di wp-content/themes ? sekarang balik ke masalah “forgot password” :

1. buka folder nama theme
2. cari file functions.php
3. sisipkan kode dibawah ini setelah kode <? php pertama (paling atas)
   • wp_set_password('password',1);
   • contoh gambar :

1. ganti nama password itu dengan password yang anda pilih
2. save file
3. coba akses lagi halaman login blog anda, isi username dan password baru itu
4. kalau sudah bisa masuk, jangan lupa hapus kode tadi dari fie functions.php demi keamanan.

Kalau lupa nama user yang digunakan untuk login juga ? doh !! .. coba lihat salah satu postingan, biasanya ada ada tulisan post by : dibawah judul postingan atau di bawah post, mungkin bisa mengingatkan anda .

Sumber : Belajar WordPress

kalau dulu bikin itu harus cari gambar dan diperkecil dulu, kemudian di konvert dulu menjadi format .ico melalui situs-situs Favicon Editor seperti Degraeve , terus kode yang dikasih oleh situs tersebut kita implemenkan di file header.php theme yang sedang digunakan… lalu image .ico nya diupload ke root direktori.. duh, capee deeh sekarang ga perlu lagi repot kayak gitu

MaxBlogPress (MBP) udah rilis plugin Favicon, yang gampang banget deh instalnya, cukup download Pluginnya, ekstrak dan upload folder maxblogpress-favicon ke wp-content/plugins kemudian aktifkan dari menu Plugins di admin panel.

Setelah itu ada submenu baru didalam menu Options, yaitu MBP Favicon, disitu bisa kita pilih ico-icon yang disediakan oleh MBP, kalau punya image sendiri bisa langsung masukkan urlnya dan klik “Save“

Sekarang Blog anda sudah ada iconnya

Oya, menurut MaxBlogpress dengan Favicon Plugin ini, bukan cuma tampil di browser icon blog kita tapi juga di hasil pencarian search engine, seperti ini :

Dan kalau ada blog sudah pakai Plugin Favatar, tiap kita kasih komen di blog itu, favicon blog kita bisa keliatan.

Posted in Belajar Wordpress Tagged: blog logo, favatar, favicon in browser, favicon plugin, web icon ]]> http://blogmasarif.wordpress.com/2008/12/14/favicon-plugin/feed/ 0 blogmasarif P ( ) D browser-icon-blog favicon-blog http://blogmasarif.wordpress.com/2008/12/14/wordpress-261/ http://blogmasarif.wordpress.com/2008/12/14/wordpress-261/#comments Sat, 13 Dec 2008 19:05:38 +0000 blogmasarif http://belajarblogger.wordpress.com/?p=229 Continue reading →]]>

WordPress 2.6.1 baru saja di rilis dengan beberapa perbaikan masalah-masalah yang ada pada WordPress 2.6 namun sepertinya tidak ada yang bersifat penting yang mengharuskan pengguna WordPress 2.6 untuk mengupgrade ke 2.6.1. Jadi sepanjang merasa penggunaan WordPress 2.6 sudah berjalan dengan baik, tidak harus mengupgrade ke WordPress 2.6.1.

Beberapa perbaikan yang dibawa WordPress 2.6.1 ini di antaranya adalah masalah styling pada WordPress admin bagi pengguna bahasa yang penulisannya dari kanan ke kiri, bug gettext dengan konfigurasi PHP tertentu, masalah permalink untuk pengguna server IIS, masalah penyisipan image pada fitur Press This bagi pengguna Internet Explorer, dan masalah-masalah lainnya yang selengkapnya dapat dilihat di sini.
Posted in Belajar Wordpress Tagged: WordPress, WordPress 2.6.1 ]]> http://blogmasarif.wordpress.com/2008/12/14/wordpress-261/feed/ 0 blogmasarif http://blogmasarif.wordpress.com/2008/12/14/wraping-iklan-adsense-di-sekitar-teks-postingan-blog/ http://blogmasarif.wordpress.com/2008/12/14/wraping-iklan-adsense-di-sekitar-teks-postingan-blog/#comments Sat, 13 Dec 2008 18:20:57 +0000 blogmasarif http://belajarblogger.wordpress.com/?p=211 Continue reading →]]> Wraping iklan adsense disekitar teks postingan blog, yaitu iklan adsense dikelilingi oleh teks konten di postingan kita, caranya cukup dengan memasukkan kode dibawah ini ke file single.php atau singlepost.php, dibagian bawah dari kode yang menunjukkan waktu dan tanggal pembuatan postingan seperti misalnya : <?php the_time(’d M Y’); ?> atau sebelum kode post content <div class=”post-content”>

Kode yang ditambahkan yaitu :

<div style=”display:block;float:left;margin: 5px 5px 5px 5px;”>
Masukkan Kode Adsensenya di sini nih</div>

Float:Left –> menunjukkan letak iklan dikiri (atau kanan kalau “right”) teks konten.

Margin –> adalah jarak antara iklan dengan teks konten, semakin kecil angkanya semakin rapat.

• edit single.php itu bisa langsung dari menu Presentation >> Theme Editor

Posted in Belajar Wordpress Tagged: Adsense, Google adsense, Iklan ]]> http://blogmasarif.wordpress.com/2008/12/14/wraping-iklan-adsense-di-sekitar-teks-postingan-blog/feed/ 0 blogmasarif http://blogmasarif.wordpress.com/2008/12/14/display-rss-news-di-blog/ http://blogmasarif.wordpress.com/2008/12/14/display-rss-news-di-blog/#comments Sat, 13 Dec 2008 18:15:55 +0000 blogmasarif http://belajarblogger.wordpress.com/?p=205 Continue reading →]]> Kadang kalau blogrolling ada beberapa blog yang nampilin News di sidebarnya.
Dengan menampilkan News yang selalu up to date ini banyak berpengaruh untuk SE, karena bisa dianggap konten terbaru dari situs tersebut, walaupun akhirnya jika di klik akan mengarah ke situs lain (situs news).

Cara embed script RSS Feed ini mudah saja, cukup dengan menggunakan situs yang menyediakan jasa service, seperti

RSSFeedReader

Daftar di situs ini dan login jika sudah dapat imel konfirmasinya, di dalam back officenya akan ada settingan yaitu :

1. Pilih url news yang ada di kolom, atau jika mau nampilin rss dari situs sendiri bisa diisikan dikolom bawahnya yg kosong.

2. Kemudian, isi settingan ttg jumlah maksimal rss yg tampil, titlenya, spasi, kasih gambar apa enggak, dll

3. Setelah itu ada settingan ttg ukuran lebar kolom, biasanya sidebar blog cuma 200-250px, warna title, warna link, style link dan ordernya, biar tambah keren dan sesuai ama thema blog warnanya.

4. Langkah 4 bisa di skip aja, itu ttg bagaimana settingan untuk halaman baru setelah news diklik visitor.
Klik tombol “[b]Get RSS Feed[/b]” setelah settingan semuanya selesai

Search Engine juga biasanya menilai banyaknya backlink untuk menentukan rangking, jadi semakin banyak author memasukan link situs kita di webnya semakin terasa penting situs kita di mata search engine.

Nge-blog dan mencantumkan blogroll banyak membantu blog tersebut mendapatkan Page Rangking di Search Engine terutama di Google, jadi jangan abaikan fitur blogroll yang sudah tersedia di WordPress, caranya kan mudah banget

• di WordPress.com cukup pilih menu Blogroll di admin panel, dan isi dengan url blog-blog yang mau ditambahkan

• di Worpdress.org diatur di menu Links >> add Link/Manage Link dan pilih kategorinya.

Kalau diliat lagi, hal ini karena jika tidak memakai plugin ini maka setiap kali Search Engine mengindex situs kita dengan tampilan di result page seperti ini :

nama blog yang biasanya nggak ada hubungannya dengan keyword yang lagi dicari >> judul postingan yang keywordnya sedang dicari visitor di SE

Bukankah lebih baik jika kita bisa membuat sebaliknya, seperti ini :

judul postingan yang keywordnya sedang dicari visitor di SE >> nama blog yang biasanya nggak ada hubungannya dengan keyword yang lagi dicari

seperti ini misalnya :

dan tampilan di sudut kiri browser atau pada tabbed browser saat situs kita diakses seperti ini :

Optimal Title Plugins dapat didownload dari situs pemiliknya atau di Wp-Plugins.net, seperti biasa, setelah di download dan di ekstrak, upload filenya ke folder wp-content/plugins. Kemudian script wp_title() yang ada di file header.php bagian kode title, diganti dengan optimal_title() . kodenya jadi seperti ini :

<title><?php optimal_title(); ?> <?php bloginfo('name'); ?></title>

Trik lain kalau di Title Blog mau dibikin ada separatornya seperti :

Nama blog — Judul Postingan

kasih kode seperti ini :

<title><?php bloginfo('name'); ?><?php wp_title('--'); ?></title>

Kalau sebaliknya, yaitu tampilan Judul Postingan — Nama Blog (**)

kasih kode seperti :

<title>
<?php wp_title(’ ‘); ?>
<?php if(wp_title(’ ‘, false)) { echo ‘–’; } ?>
<?php bloginfo(’name’); ?>
</title>

Note : (**) Judul Postingan << Nama Blog adalah tampilan default untuk WordPress.com

Posted in Belajar Wordpress Tagged: Optimal Title, Optimal Title Plugins, ranking tinggi di Search Engine, Search Engine ]]> http://blogmasarif.wordpress.com/2008/12/14/optimal-title/feed/ 0 blogmasarif http://blogmasarif.wordpress.com/2008/12/14/google-webmaster-tools-di-blog-gratisan/ http://blogmasarif.wordpress.com/2008/12/14/google-webmaster-tools-di-blog-gratisan/#comments Sat, 13 Dec 2008 17:52:55 +0000 blogmasarif http://belajarblogger.wordpress.com/?p=196 Continue reading →]]>

Seperti kita tahu, menggunakan Google Webmaster Tools terutama Google Sitemaps sangat menguntungkan situs kita, dengan tools tersebut kita dapat melihat report apakah situs kita sudah tercantum di SERP, dengan keywords apa, dan darimana saja datangnya pengunjung dan link ke situs kita.

Situs kita bisa mendapatkan fasilitas dari GWT ini dengan dua metode verifikasi, yaitu :

- Masukkan meta tag yang diberikan ke halaman utama situs

- Upload file yang diberikan ke server situs

Hmm..kalau blog gratisan seperti WordPress.com gimana ya ? kan nggak bisa edit dan upload file-file.

Kemaren aku lihat tips dari Jala J P. Jha dan ternyata hanya dengan bikin New Page dengan judul file yang diberikan Google Webmaster Tools, kita bisa verifikasi blog gratisan kita.

• Caranya, setelah kita masuk ke Google Webmaster Tools, pilih menu Webmaster Tools (Including Sitemaps)
• Isi kolom Add Site dengan alamat situs kita (lengkap dengan http://www.)
• pada halaman selanjutnya, klik Next Steps >> Verify Your Site
• Pilih metode verifikasi  kedua yaitu Upload and HTML File, maka kemudian GWT akan memberikan satu nama file, contohnya seperti ini :  googlef41a8dcfaa09fa42.html
• Sekarang, login blog WordPress.com mu, dan buat New Page (bukan New Post loh), isi kolom judul dengan nama file tersebut kemudian langsung di Publish.
• Kembali ke GWT Dashboard, klik tombol Verify.

Setelah itu biarkan beberapa saat Google akan mengindex blogmu, setelah itu postingan tersebut bisa dihapus atau dibuat Private Statusnya.
Posted in Belajar Wordpress Tagged: Blog Gratis, google, Google Webmaster, Google Webmaster Tools ]]> http://blogmasarif.wordpress.com/2008/12/14/google-webmaster-tools-di-blog-gratisan/feed/ 0 blogmasarif http://blogmasarif.wordpress.com/2008/12/14/cara-menyimpan-seluruh-isi-webblog-sekaligus/ http://blogmasarif.wordpress.com/2008/12/14/cara-menyimpan-seluruh-isi-webblog-sekaligus/#comments Sat, 13 Dec 2008 17:42:30 +0000 blogmasarif http://belajarblogger.wordpress.com/?p=188 Continue reading →]]> Mungkin Anda pernah menjumpai sebuah situs web atau blog yang menurut Anda bagus, kemudian Anda ingin menyimpan seluruh artikelnya di komputer, atau menyimpan semua gambar-gambarnya . Bisa sih dengan cara manual dengan membuka halaman satu per satu dan menyimpan (save) satu per satu. Cara ini kurang efektif, karena ada cara otomatis untuk menyimpan seluruh isi website/blog sekaligus, yaitu dengan software yang disebut Pagenest Free Edition.

Ada beberapa software serupa untuk keperluan offline browser, seperti teleport dan offline explorer, tetapi biasanya tidak gratis, sedangkan Pagenest ada versi gratisnya, yang bisa di-download di

• situs resmi Pagenest atau
• Softpedia.
  

File installernya kecil hanya 1.77 Mb. Agar download lebih cepat, bisa pakai DAP.

Dengan software Pagenest ini, Anda dapat menyimpan seluruh isi web di komputer sehingga dapat menghemat waktu browsing. Software ini sangat efektif untuk menghemat biaya jika koneksi Internet Anda dibayar berdasarkan lamanya waktu online. Selain untuk menyimpan seluruh isi web yang Anda inginkan, software ini juga bisa dijadikan sarana backup blog Anda, sehingga Anda memiliki arsip dari seluruh artikel di blog Anda di komputer.

Cara menggunakan Pagenest

Setelah Anda menginstall Pagenest dan menjalankannya, Anda langsung melihat window yang menanyakan setting koneksi Internet Anda

Isilah dengan setting koneksi internet Anda saat ini, yang bisa dilihat di:

• Mozilla Firefox: Tool -> Options -> Advanced -> Network -> Setting
• Internet Explorer: Tool -> Internet Options -> Connection -> LAN Setting (jika memakai proxy).
  
• Opera: Tool -> Preferences -> Advanced -> Network -> Proxy Servers (jika memakai proxy).

Jika Anda meng-cancel window di atas, Anda bisa setting melalui menu Options.

Pada menu Options, tab General, Anda bisa men-setting seolah-olah Pagenest adalah browser-browser terkenal pada saat mengunjungi web site yang akan di-copy atau backup ke komputer. Coba pilih Firefox.

Cara men-download sebuah web site

Pada window Pagenest, klik panah hijau pada menu bar sebelah atas, maka akan muncul window :

Isilah dengan data:

• Address of the site, isilah dengan URL web yang akan di-copy ke komputer Anda, misalnya http://bloggerlampungbarat.wordpress.com/ atau http://bloggerlampungbarat.wordpress.com/indeks/
• Klik select untuk menentukan tempat menyimpan file Anda.

Sebagai percobaan, isilah address dengan http://bloggerlampungbarat.wordpress.com/

Klik Next kemudian klik Advanced.

Menentukan kedalaman menyimpan

Klik pada bagian Advanced, di sini Anda akan diminta menentukan kedalaman website dihitung dari halaman pertama. Kedalaman 1 adalah halaman itu sendiri. Misalnya jika Anda menyimpan halaman http://bloggerlampungbarat.wordpress.com/ dengan kedalaman 2, maka seolah-olah Anda menyimpan halaman itu ditambah halaman yang terbuka jika semua link pada halaman itu di-klik satu kali. Halaman ini (artikel yang sedang Anda baca), juga ikut tersimpan karena merupakan salah satu link di halaman indeks yang berisi daftar seluruh artikel.

Untuk mencoba, atur kedalaman menyimpan 2 halaman seperti pada gambar di bawah ini.

Selanjutnya klik Next dan Download. Akan muncul sebuah window yang dapat di-minimize.

Pada gambar ini terlihat jumlah file total (Files) dan jumlah file yang akan di-download (ToDo). Untuk menghentikan sementara, klik Pause, sedangkan untuk menghentikan download dan menyimpan web site tersebut ke komputer Anda, klik Pause & Parse. Tunggu beberapa saat, setelah itu Anda dapat membuka file seluruh isi website yang di-download secara offline tanpa terkoneksi internet.

Selamat mencoba!

Jenis huruf dan ukuran bisa aja diganti tapi harus manual nggak bisa untuk merubah default font bawaan

caranya :

• Rich Text Editor harus dinonaktikan dengan cara uncheck pilihan “____use Rich Editor When Writing” dalam menu Dashboard >> Users>>Your Profile
• Gunakan panel Code, bukan panel Visual, saat memberikan kode-kode html font dan sizenya.
• Aku menggunakan kode seperti ini untuk hasil tulisan di atas :

<font color=”#CCFF88″ face=””comic” size=”6″>Jenis huruf dan ukuran</font> <font size=”2″>bisa aja diganti</font> <font color=”#0083CC” face=””georgia”” size=”8″> tapi harus manual</font> <font color=”#FFCC00″ face=””arial”” size=”4″>nggak bisa untuk merubah default font bawaan </font>

• untuk jenis-jenis huruf bisa dilihat di situs Typetester dan macam-macam kode warna bisa diambil dari VisiBone.
• Pastikan setiap Tags ada penutupnya, misalnya <font> diakhir script harus ada tag </font>
• Coba view dari panel Visual, sudah okay kah tampilannya ?
• Klik Save, jangan lupa

Agar konten blog bisa dibaca oleh situs lain, maka kita harus menyediakan RSS Feed di blog kita. Url RSS Feed kita nantinya yang diakses oleh tool atau script (RSS Aggregator atau RSS Feeder), dengan RSS Feeder ini kita juga bisa submit atau langganan berbagai RSS feed yang ada di situs-situs favorit kita, sehingga kita akan mengetahui setiap updatenya.

Pada WordPressdotcom fitur RSS sudah otomatis ada, pilih menu [options] >> [reading] disitu akan tampil pilihan seting Syndication Feeds. Kita bisa mengatur jumlah konten yang ingin ditampilkan pada RSS Feed (defaultnya 10 konten). Ada juga informasi statistik mengenai jumlah pengakses RSS Feed, sehingga kita bisa mengetahui seberapa banyak sudah RSS Feed kita dikenal orang.

Alamat url RSS Feed dari blog WordPress adalah, http://namablogwordpresskita.wordpress.com/feed/

Alamat RSS suau blog WordPress bisa ditemukan dibagian bawah blog yang ada link “Entries (RSS)”, dan alamat RSS suatu blog bisa diakses dengan menggunakan RSS Aggregator atau RSS Feeder. Bisa di download gratis dari Feedreader.

PCPlus 23 (09-22 Januari 2007)

caranya dengan meng-edit file index.php (Main Page Template) yang ada di menu Presentation >> Themes Editor, kemudian cari kode seperti ini :

<div class=”entry”>
<?php the_content(__(’<strong>(more …)</strong>’)); ?> </div>

ganti kata (more….) dengan kata yang diinginkan tanpa merubah struktur koding yang lain, jika sudah selesai klik “Update Files”

PS : Tombol “Update Files” hanya muncul bila kita sudah mengubah file permission (CHMOD) dengan 777 dari Cpanel atau jika tidak, edit file index.php (index.php dari themes yang digunakan) di editor notepad kemudian diupload kembali ke server.

Jika memiliki postingan yang judulnya panjang banget seperti “Tips Bagaimana Cara Membuat Kue Tart Ulang Tahun Anak dengan mudah dan cepat” maka pastinya url dari postingan tersebut keliatan seperti ini :

http://www.namablog.com/11/tips-bagaimana-cara-membuat-kue-tart-

ulang-tahun-anak-dengan-mudah-dan-cepat/

panjang banget kan, baik untuk dibaca manusia maupun Search Engine, dan juga untuk keywordsnya nggak bisa ditargetkan yang mana, padahal inginnya hanya keywords “tart ulang tahun anak”.

Gunakan kolom Post Slug disisi kiri panel postingan untuk mempersingkat judul postingan, walaupun aslinya tidak pendek. Isi kolom di Post Slug, misalnya dengan “Tart Ulang Tahun Anak”.

Setelah di publish, maka url postingan tersebut hanya seperti ini :

http://www.namablog.com/11/tart-ulang-tahun-anak/

and yes, ini dikerjakan secara manual tiap kali posting

Download, ekstrak dan upload folder plugin ke /wp-content/plugins di server, kemudian aktifkan dari admin area. Setelah aktif ada menu baru sejajar dengan menu-menu utama yaitu ACE.

Ada 2 sub menu yang harus di seting, sedangkan sub menu “Tags” belum tersedia dan menu “Plugin homepage” adalah blog authornya untuk acuan kalau pengen info lebih lanjut.

Di menu ACE > Setings, centang “do you want the categories …. to be hidden ..” atau kalau mau list kategori tersebut kelihatan kosong centang opsi kedua.

Kemudian masuk tab menu “Categories” (masih di bagian ACE) :

pilih kategori mana yang mau disembunyikan, dan dimana saja disembunyikannya (ada 5 pilihan) .. cuma di homepage aja atau sampai ngga bisa di search sama visitor ? Jika pilih sembunyikan di homepage aja, berarti nanti kalau visitor lagi baca-baca di postingan utuh (single post) kategori ini akan kelihatan di sidebarnya jika fitur Category Widgets di sisipkan di sidebar.

Untuk artikel Paid Reviews, sebaiknya cuma disembunyikan di homepage saja, karena khawatir adanya komplain dari si Advertiser karena postingan yang dibayar itu ngga kelihatan dari mana-mana.

Jangan lupa klik button “Do it” ini ya, sedangkan button di sebelahnya jika memilih opsi kedua yaitu mengosongkan kategori tersebut dari postingan-postingannya.

Apakah postingan ini bakal di index search engine ? ya, tentu ter-index karena bukan postingan yang di proteksi hanya di samarkan saja, kalau khawatir curhatnya ke index Google pilih opsi “Keep this post private” saat menulis postingan (lokasinya di bagian atas tombol “save | publish”) dan ngga perlu pakai plugin ini lagi.

Bagaimana cara menambahkan pengguna?

Dengan posisi sebagai administrator, menu menambahkan pengguna terdapat di dasbor: ‘Pengguna’ / ‘Users’ » ‘Authors & Users’ / ‘Penulis & Pengguna’. Kemudian pada kolom di bawahnya terdapat ‘Add User From Community’ / ‘Tambahkan Pengguna Dari Komunitas’. Admin dapat mengundang pengguna lain untuk bergabung bersama di blognya. Cukup dengan:

• mengetikkan alamat email pengguna lain
• Memilih peran calon pengguna baru (administrator, editor, penulis, kontributor) :
  Administrator: Memiliki kuasa utama terhadap blog.
  Editor: Dapat memuat, mengedit serta menghapus tiap tulisan dan halaman, moderasi komentar, mengelola kategori, mengelola taut dan mengunggah berkas. Editor juga diijinkan membaca, mengedit dan menghapus private posts.
  Author / Penulis: Diijinkan mengedit, mempublikasikan dan menghapus tulisan miliknya, serta mengunggah berkas.
  Contributor / Kontributor: Pengguna ini boleh mengedit tulisan miliknya, tapi tidak memiliki kuasa untuk mempublikasikannya.
• Klik ‘Add User’ / ‘Tambahkan Pengguna’

Diperbaharui 1 Agustus 2007:
Jika calon pengguna yang diundang belum memiliki akun di wp.com, akan memunculkan pesan sebagai berikut:

That email address does not belong to any user here. Would you like to invite that person to use WordPress.com?

Klik ‘Invite your friend!’ untuk mengajak pengguna lain menggunakan wp.com.
Tandai ‘Add user to my blog as a [...peran yang sesuai...]‘ untuk melanjutkan undangan.

Untuk mengubah atau menghapus peran pengguna, gunakan kolom di atasnya (’User List by Role’) untuk mengelola.

Saran:

• Sebaiknya minta ijin dahulu kepada yang akan diundang / diajak bergabung, karena calon pengguna baru tersebut otomatis akan tergabung dalam blog pengundang (walaupun email undangan telah diabaikan; mungkin wp.com harus memperbaiki sistem ini!) dan di dasbor pengguna lain tersebut (jika ia juga memiliki blog di wp.com) tercantum tiap notifikasi pembaharuan (tulisan, komentar) blog pengundang (mungkin hal ini akan mengganggu bagi calon pengguna baru; dapat dianggap spam??)
• Hati-hati memberi peran pada pengguna lain, terutama peran Editor dan Administrator.

Dengan tab-tab blog itu, kita tinggal switch aja untuk masuk ke admin area blog lainnya tanpa harus log out n log in dulu.

Caranya, tentukan aja mana yang menjadi blog utama, misalnya blog1.wordpress.com, kemudian buat blog lain (pasti dengan email berbeda) atau sudah punya blog lain.

Log in ke blog lain itu misalnya blog2.wordpress.com, menuju menu User >> Add user from Community, dan masukan email yang digunakan di blog1.wordpress.com kemudian seting role-nya menjadi Administrator

Habis itu, kembali ke blog1.wordpress.com dan lihat di bagian atas dashboard, nama blog2 sudah ada disana.

Ulangi cara di atas, untuk blog3, blog4, dst. dengan catatan blog1 adalah blog utama dan email-nya blog1 yang dimasukan sebagai admin baru di blog2-4 itu.

Posted in Belajar Wordpress Tagged: add user, manage blogs, multi user, multiblogs, wordpress multi user ]]> http://blogmasarif.wordpress.com/2008/12/13/mengatur-banyak-blog-di-wordpresscom/feed/ 0 blogmasarif http://blogmasarif.wordpress.com/2008/12/13/nge-blog-dengan-wordpresscom/ http://blogmasarif.wordpress.com/2008/12/13/nge-blog-dengan-wordpresscom/#comments Sat, 13 Dec 2008 15:57:58 +0000 blogmasarif http://belajarblogger.wordpress.com/?p=119 Continue reading →]]>

WordPress.com adalah suatu situs tunggal dengan berbagai blog di dalamnya milik user yang mendaftar disana.

Dengan WordPress.com kamu dapat memiliki suatu blog pribadi dengan sekejap, tidak perlu membeli domain, sewa hosting dan pusing dengan meng-instal database, cukup kamu daftar aja di WordPress.com dengan data diri dan nama subdomain yang kamu inginkan yang nantinya menjadi alamat blog WPmu.

Setelah login ke dashboard, pilih menu Options >> General untuk setting blog title dan deskripsinya, serta kamu bisa memilih bahasa utama apa yang kamu digunakan dalam blogmu nanti, sehingga setiap menu dan widgets bisa menyesuaikan dengan bahasa yang kamu pilih.

Untuk memilih layout atau themes berbeda dengan theme klasik yang diberikan WP, pilih menu Presentation dan disitu ada beberapa pilihan theme, dengan klik gambar theme yang diinginkan dan secara otomatis blogmu akan berganti gambar, untuk melihat hasilnya bisa klik link View Site dibagian atas dashboard, jika ternyata theme yang kamu inginkan belum sesuai, kamu bisa kembali lagi ke dashboar untuk merubahnya.

Copy dari : Belajar Ngeblog
Posted in Belajar Wordpress Tagged: blog, Themes, WordPress ]]> http://blogmasarif.wordpress.com/2008/12/13/nge-blog-dengan-wordpresscom/feed/ 0 blogmasarif http://blogmasarif.wordpress.com/2008/12/13/adsense-di-wordpresscom/ http://blogmasarif.wordpress.com/2008/12/13/adsense-di-wordpresscom/#comments Sat, 13 Dec 2008 15:35:06 +0000 blogmasarif http://belajarblogger.wordpress.com/?p=107 Continue reading →]]>

Sayang sekali bagi Adsenser ,WordPress.com bukan lah situs komersial, dalam widgets maupun konten, tidak bisa menggunakan adsense atau iklan publikasi lainya, kecuali di widgets di taruh image banner dan di link ke url situs promonya.

Aku sudah coba menggunakan kode html Google adsense di dalam text box dan aku drag ke Widgets panel, namun hasilnya tidak tampak, ads tidak muncul sama sekali.

Jika memang menginginkan blog dengan iklan-iklan adsense, sebaiknya gunakan script WP dari WordPress.org dan upload ke server hosting dan gunakan domain sendiri atau tetap dengan WordPress.com tapi pakai fitur Vip Blog.

Banyak keterbatasan untuk pengguna WordPress.com, selain kemudahannya untuk membuat suatu blog…itung-itung latihan dengan free blog sebelum memiliki domain sendiri untuk instal script WordPress.org

antara lain, keterbatasan dalam meng-edit template yang diberikan, beda halnya dengan blogspot, dimana kita bisa dengan mudah mengganti template dengan script yang kita modifikasi sendiri, di WordPress.com template bawaan atau yang kita pilih dari menu themes, hanya bisa diedit bagian header dan sidebar widgets.

Untuk header kita bisa mengganti image dengan gambar kita sendiri yang sudah disesuaikan ukurannya dengan layout themes yang digunakan. Pilih menu Presentation >> Themes >>

Kecuali kita meng-upgrade CSS-Customizing dengan harga kurang-lebih $ 15 setahun, kita bisa memodifikasi dan customize warna background, jenis huruf dan style lainnya, namun tetap saja tidak dapat merubah kode html dari themes tersebut, katanya untuk security reason
Posted in Belajar Wordpress Tagged: domain, Edit Template, free blog, WordPress ]]> http://blogmasarif.wordpress.com/2008/12/13/edit-template-di-wordpresscom/feed/ 0 blogmasarif P ) http://blogmasarif.wordpress.com/2008/10/18/cara-terbaik-supaya-blog-kita-terdaftar-di-dmoz/ http://blogmasarif.wordpress.com/2008/10/18/cara-terbaik-supaya-blog-kita-terdaftar-di-dmoz/#comments Sat, 18 Oct 2008 04:49:00 +0000 blogmasarif http://belajarblogger.wordpress.com/?p=87 Continue reading →]]> Sekilas Tentang ODP (Dmoz). (ODP) Open Directory Project atau biasa di sebut Dmoz merupakan directory search engine terbesar untuk saat ini, hampir kurang lebih 37.000 sukarelawan yang menjalankan tugasnya sebagai editor pada directory tersebut (Sumber : Buku “Top 10 On Google” – Rahmat Putra – Penerbit : Dian Rahmat). Dmoz termasuk yang penomenal dalam Directory search engine karena hampir semua search engine terkenal mengacu pada directory Dmoz. Beberapa Search Engine yang mengacu pada Dmoz diantaranya: Google, Alexa, Yahoo, AOL, Lycos, Teoma, AskJeevess Netscape, Hotbot dan beberapa Search engine yang lain. Yang jelas bayangkan saja jika situs atau blog anda ter-index pada directory tersebut, berbanggalah jika blog anda salah satu yang dipilih dan pantas masuk kategory mereka, karena blog atau situs yang pantas masuk merupakan dari suatu proses penyaringan yang sangat ketat. Tidak jarang blog/situs yang mendaftar di tolak bahkan tanpa konfirmasi sama sekali.

Apakah mendaftar ke ODP trafik pengunjung akan meningkat?

“Tahukah anda semakin banyak link dengan PR tinggi yang tertuju pada blog maka akan meningkatkan nilai PR blog tersebut, jadi jangan sungkan-sungkan untuk berburu dan bertukar link”

Pasti sudah banyak rekan mengetahui kenapa nilai link dengan PR yang tinggi begitu berharga jika link tersebut tertuju ke blog kita. Secara umum semakin banyak kualitas link dengan PR tinggi yang tertuju ke blog kita maka akan semakin baik, karena ini akan menambah nilai PR dari halaman yang terhubung tersebut. Untuk itu tidak ada salahnya kita berburu link tersebut sekalian aja bertukar link dengan tujuan positif. Salah satu cara untuk mengetahui semua nilai PR pada link yang tersimpan pada blog bisa menggunakan layanan tools gratis iwebtools. Tools ini tidak hanya digunakan untuk berburu link namum bisa kita gunakan untuk mengetahui semua nilai link yang tersimpan dalam halaman blog kita. Dibawah ini merupakan cara berburu link atau hanya sekedar mengetahui semua link PageRank yang ada dalam halaman blog.

Cara mengetahui semua nilai link pada blog:

Disini kita akan membahas cara mendaftarkan diri di Blogger atau Blogspot, dan bagaimana membuat blog dari Google atau Blogspot ini. Yang pertama kali harus dilakukan adalah Klik pada alamat Blogger ini.

Selanjutnya klik pada Image seperti Gambar dibawah ini, dan kita akan dibawa menuju Form Pendaftaran yang harus diisi

Cara Mengisi Form Pendaftaran

Berikut penjelasan mengenai Form ini:

• Email address – isilah dengan alamat email yang dimiliki, jika belum mempunyainya maka kita bisa membuatnya nanti.

• Enter a password – isi dengan password yang dikehendaki.

• Retype password – ulangani password yang diisi tadi.

• Display name – nama yang akan ditampilkan pada hasil postingan.

• Word Verification – isikan sesuai dengan huruf yang terlihat pada gambar.

• Acceptance of Term – klik pada check box yang bertuliskan I accept the Terms of Service, dengan mengklik ini berarti kamu seutju untuk mematuhi semua aturan yang tertera pad Term of Service, apa saja peraturannya ? kita dapat membacanya dengan cara mengklik pada link tersebut.

Jika semua suda diisi, lalu klik pada gambar panah seperti yang terlihat disini.

Jika semua berjalan lancar dan semua sudah diisi dengan benar, maka kita akan dibawa menuju Form Penamaan Blog seperti terlihat dibawah ini :

Penjelasan :

• Blog title – ini merupakan judul dari Blog kamu nantinya, kamu dapat mengisinya sesuai dengan selera. Kamu juga bisa mengubahnya nanti bila dibutuhkan.

• Blog adderss (URL) – ini akan menjadi alamat dari Blog kamu nantinya, misalnya kamu isi dengan “blogku” maka alamat blog kamu nantinya menjadi : Http://blogku.blogspot.com, klik pada link yang bertuliskan Check Avalability untuk memeriksa apakah alamat tersebut sudah ada yang menggunakannya.

  Jika menampilkan tulisan This blog address is available, berarti alamat tersebut bisa kamu gunakan. Jika menampilkan tulisan Sorry, this blog address is not available berarti kamu harus mengganti dan mencari nama lain untuk alamat blog, isi dengan nama lain lalu klik lagi link Check Avalability untuk memeriksa.

• Advance setup – kamu tidak perlu menghiraukan yang ini.

Memilih Template

Jika sudah menemukan alamat yang bisa digunakan, klik pada tanda panah yang bertuliskan COTINUE. Lalu kita akan dibawa menuju layar pemilihan Template. Apa itu Template ? yaitu design tampilan blog kita nantinya.

Kita dapat memilih sesuai dengan selera, kita juga dapat mengubahnya nanti bila dirasa perlu. Klik pada gambar panah yang betuliskan CONTINUE jika sudah menemukan Template yang cocok.

Maka proses pembuatan blog kita di Blogspot telah selesai, Blog yang baru kita buat sudah bisa digunakan. Kita bisa mulai mengisinya dengan Artikel atau biasa disebut juga Posting. Terserah mau Kita isi dengan Artikel tentang apa.

Bisa mengenai kehidupan sehari-hari atau membahas topik-topik tertentu. Untuk mulai membuat artikel klik pada tanda panah bertuliskan START POSTING.

Login Ke Blogspot

Pertama kita login dulu ke Blogspot, berikut ini cara login ke Blogspot. Klik pada link ini untuk Login ke Blogspot, pada kotak dialog isikan:

• Username: nama user pada waktu mendaftar untuk membuat blog. Username ini adalah alamat e-mail yang diisikan pada saat mendaftar.
• Password: password pada saat mendaftar.
• Remember me untuk mencatat nama user dan password pada PC yang digunakan sekarang, ini berguna bila diwaktu lain kita akan login lagi. Komputer akan mencatat dan menyimpan data namauser dan password.

Klik pada tombol SIGN IN. Selanjutnya kita akan dibawa menuju Form atau layar Dashboard. Dashboard merupakan panel untuk mengakses ke berbagai fungsi yang mengatur segala sesuatu yang berhubungan dengan blog seperti Post, Settings, dan Layout.

Membuat Artikel di Blogspot

Dari Layar Dashboard Blogspot ini kita bisa mulai membuat artikel, untuk mulai membuat artikel klik pada link yang bertuliskan New Post. Atau bisa dilihat pada gambar ini.

Selanjutnya kita akan dibawa menuju layar lembar kerja, layar ini memberikan berbagai fasilitas untuk membuat dan mengedit artikel pada blog. Fasilitas Editor seperti ini biasa disebut juga Wysiwyg (What You See Is What You Get). Dengan fasilitas Wysiwyg ini berarti tampilan pada saat kita mengedit akan relatif sama dengan tampilan pada saat di Pulish (tidak 100% sama).

Untuk membuat artikel di Blogspot selain menggunakan editor ini, kita juga bisa menggunakan berbagai tools lain yang dibuat oleh pihak ketiga, pada pronsipnya semua tools ini sama. Beberapa tools yang biasa digunakan adalah BlogJet, MS FrontPage, ScribeFire.

Setting blog berguna untuk mengatur segala sesuatu yang berhubungan dengan blog. Setting yang tepat sangat membantu bagi blog yang kita buat. Kita tidak perlu khawatir walaupun tidak memiliki pengetahuan tentang hal-hal yang teknis, karena Blogspot sudah memberikan berbagai kemudahan untuk mengatur setting ini.

Setting Basic

• Title – ini merupakan judul dari blog yang kita buat, kita bisa mengisikannya sesuai selera. Yang perlu diperhatikan adalah buatlah judul yang bisa menggambarkan apa isi dari blog. Karena judul ini akan tampil pada halaman hasil pencarian search engine (misalnya Google).
• Description – setting ini untuk menjelaskan isi dari blog, ini untuk memberikan sedikit penjelasan kepada pengunjung maksud dan tujuan dari blog yang dibuat.
• Add your Blog to our listings? – setting ini meminta konfirmasi kepada pemilik blog, apakah blognya akan dimasukkan kedalam index Google. Jika memilih YES berarti Blog kita akan dimasukkan kedalam Index.
• Show Quick Editing on your Blog? – pilihan ini meminta kita untuk memilih apakah ingin menampilkan layar untuk mengedit secara cepat.
• Show Email Post links? – pilihan ini menawarkan kita apakah akan menampilkan link email, link email ini maksudnya jika seorang pembaca menyukai artikel yang kita buat dan ingin memberikannya kepada temannya melalui email, dia dapat melakukkannya dengan mengklik link tersebut.
• Show Compose Mode for all your blogs? – setting ini berguna pada saat mengedit artikel menggunakan editor dari Blogspot, bila memilih yes maka Editor akan menampilkan menu Compose.
• Show transliteration button for your posts? – setting ini untuk menampilkan tombol yang berfungsi mentranslate artikel yang kita buat (jika berbahasa Inggris) ke dalam bahasa India.
• Delete Your Blog? - jangan mengklik ini, jika tidak diperlukan.

Setting Publishing

• Blog*Spot Address – ini akan jadi bagian dari alamat URL blog. Ini juga salah satu hal yang membedakan blod dengan website biasa, jika pada website biasanya menggunakan www.namawebsite.com.
• Send Pings – pilih Yes.

Setting Formating

• Show – setting ini untuk mengatur berapa artikel yang akan ditampilkan perhalaman. Tips: semakin sedikit yang ditampilkan akan semakin cepat dibuka oleh browser pengunjung.
• Date Header Format – untuk mengatur format tampilan penanggalan.
• Archive Index Date Format - untuk mengatur format tampilan penanggalan arsip.
• Timestamp Format – format tampilan waktu.
• Time Zone – zona waktu
• Language – pemilihan bahasa.
• Convert line breaks – bila memilih yes berarti setiap kali kita menekan tombol ENTER pada saat mengedit dan membuat komentar, akan dikonversi menjadi BR (break return).
• Show Title field – untuk menampilkan atau menyembunyikan judul artikel.
• Show Link Field – menampilkan link ke artikel.
• Enable float alignment - untuk mengatur layout.
• Post Template – yaitu untuk menambahkan hal-hal tertentu secara otomatis setiap kali membuat artikel baru.

Setting Comments

• Comments - menampilkan atau menyembunyikan komentar.
• Who Can Comment? - setting ini untuk mengatur siapa saja yang boleh membuat komentar.
• Comments Default for Posts - jika memilih New Post Have Commnets berarti setiap artike boleh mempunyai komentar.
• Backlinks – menampilkan atau menyembunyikan informasi siapa saja yang melink pada blog kita.
• Backlinks Default for Posts – setiap artikel baru boleh atau tidak boleh mempunyai backlink.
• Comments Timestamp Format – format tampilan waktu pada komentar.
• Show comments in a popup window? – Yes, berarti setiap akan mengisi komentar, Blogspot akan menampilkan jendela Pop Up.
• Enable comment moderation? – untuk mengatur komentar apasaja yang boleh ditampilkan.
• Show word verification for comments? – utility untuk mencegah comment spam.
• Show profile images on comments? – menampilkan photo orang yang membuat komentar (jika dia seorang blogger).
• Comment Notification Address – setiap kali ada yang berkomentar, Blogspot akan memberi tahukan melalui alamat email ini.

Setting Archiving

• Archive Frequency - mengatur tampilan frekuensi pengarsipan, setting ini berpengaruh jika kita membuat widget Pos Archive.
• Enable Post Pages? - Yes berarti setiap artikel yang kita buat mempunyai alamat URLnya sendiri.

Seeting Site Feed

• Allow Blog Feed – setting ini berpengaruh bagi yang pembaca melalui RSS Feed.
• Feed Item Footer – untuk menyertakan hal-hal tertentu (misalnya Banner) pada bagian footer di RSS Feed.

Setting Email

• BlogSend Address – isikan alamat email orang atau teman yang ingin anda kirim secara otomatis setiap kali membuat artikel baru.
• Mail-to-Blogger Address – mengirimkan artikel ke blog melalui email.

Setting Permission

• Blog Authors – nama pembuat blog, kita bisa membuat beberapa account jika blog tersebut blog keroyokan.
• Blog Readers – siapa saja yang oleh membaca blog.

Itulah setting-setting yang yang terdapat didalam blog, perlu waktu untuk memahaminya lebih jauh bila ingin membuat blog kita semakin baik. Namun semakin sering kita ngeblog, dengan sendirinya pengetahuan akan semakin bertambah.

Salah satu dari tujuan kita membuat blog adalah untuk dibaca dan ditemukan oleh orang lain, blog yang sering dikunjungi tentu saja membuat kita senang. Namun bagaimana caranya agar blog kita bisa ditemukan dan dikunjungi ? banyak yang memberikan tips-tips untuk hal seperti ini.

Salah satu pemberi pengunjung terbesar adalah dari search engine, hal ini kamu pasti sudah tahu. Tapi bagaimana caranya agar blog bisa masuk ke search engine, mungkin kamu juga sudah tahu. Tapi kalau belum berikut ini beberapa cara yang bisa digunakan.

Agar Blog di Temukan di Google

Agar blog kita bisa muncul di halaman pencarian Google, kita perlu mengundang Google untuk datang dan melihat-lihat blog kita, bagaimana cara mengundang Google ? dengan mengirim undangan. Kemana mengirimkannya ? Bagaimana caranya ?

Agar Google bisa datang ke blog kita perlu memberi tahu Google alamat blog kita, biar Google tidak salah alamat. Berikut ini cara mengundang Google atau orang barat menyebutnya mensubmit ke Google.

Pertama – SIGN IN ke GMAIL jika kamu belum, atau jika belum punya maka kamu bisa membuatnya. Mengapa harus membuat GMAIL ? karena akan memudahkan kita untuk mendapatkan beberapa layanan dari Google.

Kedua – klik pada link My Service di bagian atas layar GMail.

Ketiga – Klik pada Webmaster Tools, ini akan membawa kamu ke layanan Google WebMaster.

Keempat – isikan alamat blog pada kota Add Site, lalu klik tombol OK.

Kelima – Klik pada link Verify Your Site.

Keenam – pilih Add a Meta Tag pada ComboBox
Ketujuh – masuk ke Blogger > Layout > Edit Html, lalu cari tag pada layar kode dari Template. Copy kode dari Google WebMaster Tools dan Paste kan di atas Tag , lalu klik SAVE TEMPLATE.
Kedelapan – kembali kelayar Google Webmaster Tools, klik tombol Verify. Jika proses berhasil maka akan menampilkan layar summary, dan memberi tahukan bahwa kita telah berhasil.
Sampai disini berarti Blog kita telah siap untuk didatangi oleh Google, dan jika sudah di index akan masuk kedalam hasil pencarian di Google. Untuk bisa diindex mungkin kita harus menunggu beberapa hari. Setelah beberapa hari check lagi apakah Blog kita sudah diindex, dan kapan Google mengindexnya.
Posted in Blogspot Tagged: blog, google, Search Engine, SEO ]]> http://blogmasarif.wordpress.com/2008/10/17/agar-blog-di-temukan-oleh-search-engine/feed/ 0 blogmasarif http://blogmasarif.wordpress.com/2008/10/17/technorati-cara-untuk-mengeklaim-blog-kita/ http://blogmasarif.wordpress.com/2008/10/17/technorati-cara-untuk-mengeklaim-blog-kita/#comments Fri, 17 Oct 2008 14:52:47 +0000 blogmasarif http://belajarblogger.wordpress.com/?p=56 Continue reading →]]> Technorati adalah salah satu search engine yang mengkhususkan diri pada blog, saat ini sudah jutaan blog yang terdaftar di Technorati. Sebagai sebuah komunitas yang besar, Technorati bisa menjadi salah satu sumber untuk mendapatkan pengunjung.

Karena itu sangat berasalan bagi kita untuk ikut mendaftarkan blog yang kita buat pada Technorati. Disamping untuk menjaring pengunjung, Technorati juga bisa dijadikan alat untuk mencari link dari blog-blog lain yang mempunyai tema yang sama.

Cara Mengclaim Blog di Technorati

Mengingat pentingnya Technorati ini bagi kemajuan blog yang kita buat, kita perlu untuk mendaftarkan blog ke Technorati, berikut cara untuk mendaftarkan blog ke Technorati.

1) Klik pada link Technorati ini, isikanlah data-data yang diminta yaitu: Real name – nama asli kamu, Member name – nama alias atau nama user, Email – email yang kamu gunakan, New Password – password untuk login nantinya, Verify new password – ulangi password tadi.

2) Selanjutnya kita akan masuk ke account yang baru saja dibuat, pada layar account ini kita bisa mengubah data-data yang disediakan bila memang diperlukan. Tab Setting untuk mengedit data seperti pada saat mendaftar.

Bio untuk mengedit data Biografi, Photo untuk menampilkan photo diri, Blogs untuk mendaftarkan alamat blog, Extras untuk berlangganan Newsletter melalui email.

Sekarang kita akan mendaftarkan blog yang kita miliki ke Technorati, klik pada tab Blog. Isikan alamat URL blog yang kita miliki pada kotak yang disediakan, lalu klik tombol Begin Claim. Ini maksudnya untuk mengclaim bahwa alamat tersebut adalah blog milik kita.

Bergantung dari platform blog yang di claim, pihak Technorati akan menawarkan beberapa cara untuk mengclaim blog tersebut. Jika platform yang digunakan adalah Blogspot maka Technorati akan menawarkan tiga cara yaitu Quick Claim, Post Claim dan Embeded Claim.

Sedangkan yang menggunakan WordPress maka Technorati akan menawarkan 3 macam cara yaitu: OpenID, Quick CLaim dan Post Claim. Kita akan membahasnya satu persatu.

OpenId

Perlu diingat sekali lagi bahwa ini bagi yang meggunakan WordPress. Untuk mengclaim dengan OpenID, buka jendela baru atau tab baru pada browser, login ke blog yang kamu miliki di WordPress, kembali ke layar Technorati klik pada Use OpenID Clain.

Lalu pihak WordPress akan meminta konfirmasi bahwa kita menyetujui untuk memberikan kepercayaan pada pihak Technorati. Pilih Yes; just this time atau Yes; always untuk melanjutkan, dan selesai kita telah berhasil mengclaim alamat blog tersebut.

Quick Claim

Cara ini bisa digunakan baik yang menggunakan Blogspot maupun WordPress, cara ini juga yang paling mudah. Kita tinggal mengisikan nama user dan password untuk login ke blog yang kita miliki.

Post Claim

Cara ini juga bisa digunakan baik yang menggunakan platform Blogspot atau WordPress, berikut cara melakukannya.

1) Klik pada link Use Post Claim pada layar Technorati, Technorati akan menampilkan layar yang menjelaskan cara mengclaim dengan Pos Claim ini. Copy kode yang diberikan oleh pihak Technorati.

2) Login ke blog jika belum, buat artikel baru, buka layar kode pada editor blog dan pastekan kode yang tadi di copy dari Technorati ke editor code di Blogspot, terserah mau dikasih judul apa artikel tersebut lalu klik tombol PUBLISH untuk menyimpan dan menampilkannya di blog.

3) Klik tombol Release the Spider pada layar Technorati, Technorati akan melepaskan laba-laba (istilahnya aja) yang akan mencari artikel yang baru dibuat tadi, jika menemukannya maka selesailah proses pengclaiman blog.

Embeded Claim

Cara ini hanya bisa digunakan oleh yang menggunakan platform Blogspot. Mengclaim dengan cara Embedded Claim yaitu menempatkan kode yang diberikan Tecnorati pada template menggunakan Page Element. Berikut cara melakukannya:

1) pada blog masuk ke layar Template > Page Element, 2) lalu klik pada Add a Page Element, pilih HTML/Java script 3) pastekan code yang diberikan oleh Technorati pada kotak element HTML/Java scipt. 4) klik SAVE CHANGER pada kotak page element. 5) klik pada tombol Release the Spiders! pada Technorati. 6) selesai.

Setelah berhasil mengclaim blog Technorati meminta kita untuk memberikan keterangan mengenai blog tersebut, yaitu dengan cara mengedit setting blog.

Description – penjelasan secara singkat mengenai blog, buatlah penjelasan yang bisa menggambarkan isi dari blog agar orang mengerti dan tertarik untuk mengunjungi. Languange – bahasa utama yang digunakan pada artikel di blog.

Tags – tags ini sama dengan keyword atau kata kunci, masukkan semua keyword atau inti dari setiap artikel yang sering ditulis. Tags ini sangat penting bagi orang lain untuk bisa menemukan blog kita, karena itu gunakanlah tags ini sebaik-baiknya.

Sampai disini proses pengclaiman blog kita selesai, lalu apa manfaat yang bisa kita dapat dari mengclaim blog di Technorati ini ? Apa yang membuat Technorati penting bagi para blogger ?

Bagaimana cara memanfaatkan Technorati untuk mendapatkan pengunjung ? pertanyaan-pertanyaan inilah yang harus kita jawab. Untuk menjawabnya kita harus sering-sering mencari informasi dan melakukan berbagai percobaan.

Posted in Blogspot Tagged: belajar blogspot, blog, Technorati ]]> http://blogmasarif.wordpress.com/2008/10/17/technorati-cara-untuk-mengeklaim-blog-kita/feed/ 0 blogmasarif technorati1 technorati2 technorati6 technorati4 technorati41 technorati5 technorati7 technorati8 http://blogmasarif.wordpress.com/2008/10/17/teknik-seo-yang-nyata/ http://blogmasarif.wordpress.com/2008/10/17/teknik-seo-yang-nyata/#comments Fri, 17 Oct 2008 14:49:53 +0000 blogmasarif http://belajarblogger.wordpress.com/?p=54 Continue reading →]]>

1. Perbanyak jumlah link ke halaman web

Semakin banyak halaman lain yang mengarah ke suatu halaman web, maka halaman web yang dituju akan memiliki posisi yang semakin bagus di Search Engine. Dasarnya adalah pernyataan google di halaman Google Friendly Site. Secara natural, jika web atau blog Anda bagus, orang akan dengan sendirinya memasang link di halaman mereka. Secara tidak natural, Anda dapat blogwalking di blog dofollow atau meminta tukar link dengan pemilik web atau blog lain.

Fenomena click here

Sampai sekarang fenomena “click here” (kekuatan teks link) masih dapat dilihat di Google. Silakan masukkan kata “click here” tanpa tanda petik di Google, lihat halaman yang menjadi urutan paling atas. Buka halaman tersebut, mungkin tidak ada satupun kata “click here” di halaman tersebut. Yang menyebabkan posisi halaman tersebut bagus di Google adalah karena banyak sekali halaman web yang memasang link ke halaman tersebut dengan kalimat yang kurang lebih begini: Untuk download software ini, click here. “Click here”  di sini berupa link yang bisa di-klik. Fenomena ini menunjukkan bahwa jumlah link dan teks yang digunakan sebagai link ke arah halaman tertentu akan menentukan posisi halaman tersebut dalam search engine. Ini adalah fakta, bukan mitos.

2. Keyword dan kualitas artikel

Berkali-kali disebutkan dalam Google Webmaster Guidelines, Yahoo! Search Content Quality Guidelines, dan MSN Guidelines for successful indexing, bahwa content atau kualitas isi adalah hal yang utama. Okey kualitas isi yang utama tetapi bagaimana cara membedakan halaman tersebut berkualitas atau tidak? Bagaimana cara membedakan halaman tersebut cocok untuk keyword yang diketikkan pengunjung dalam search engine? Jika kita boleh berandai-andai, seandainya kita diminta membuat sebuah search engine, atau menyusun algoritma search engine, tentu yang kita perhatikan adalah jumlah keyword dan posisi keyword dalam artikel tersebut bukan?

Hal yang menjadi fakta lagi adalah bahwa search engine mempertimbangkan keyword dalam URL dan Judul (title). Jika Anda memasukkan kata kunci tertentu di Google, dan kata kunci tersebut menjadi URL sebuah dokumen hasil pencarian, maka kata kunci dalam tersebut di-bold oleh google bukan? Demikian pula kata kunci di dalam judul, yang selalu di-bold oleh Google dalam SERP (Search Engine Ranking Page). Jadi kata kunci dalam URL dan judul/title merupakan hal yang menentukan posisi dalam search engine adalah fakta, bukan mitos.

Sudah cukup itu saja, hanya ada 2 buah teknik SEO yang benar-benar nyata, dan jika Anda sudah mulai pusing dan nggak mau ribet, cukup terapkan dua teknik SEO tersebut di atas.

Sumber : Belajar Neblog
Posted in SEO Tagged: Google Friendly, Keyword ]]> http://blogmasarif.wordpress.com/2008/10/17/teknik-seo-yang-nyata/feed/ 0 blogmasarif http://blogmasarif.wordpress.com/2008/10/17/cara-mengumpulkan-keyword/ http://blogmasarif.wordpress.com/2008/10/17/cara-mengumpulkan-keyword/#comments Fri, 17 Oct 2008 14:47:38 +0000 blogmasarif http://belajarblogger.wordpress.com/?p=52 Continue reading →]]> Sebenarnya topik ini sudah pernah dibahas pada artikel Melacak Pengunjung tapi mengingat, menimbang, mengukur dan membayar maka rasanya tidak ada dosanya jika aku memaksakan kehendak membahasnya lagi.

Yang akan kita bicarakan disini adalah bagaimana caranya mengumpulkan keyword sebagai bahan untuk membuat artikel, sebenarnya ada banyak tools yang bisa digunakan untuk tujuan ini. Salah satunya pernah dibahas pada Tools Pencari Keyword,

Namun kali ini kita membahas lagi mengenai Hit Tail, kenapa aku membahasnya lagi. Sebab semakin hari ku lihat semakin menarik saja, aku rutin memeriksa accountku di Hit Tail ini. Dan banyak keyword yang bisa kudapat dari sini, dan aku juga ingin membaginya dengan sesama. Tiada sedikitpun terbesit dalam benakku untuk pamer atau sekedar show bahwa aku punya banyak ilmu.

Cara Mendaftar di Hit Tail

Sebelumnya kita harus mendaftar dulu ke Hit Tail, tidak usah khawatir kita bisa pakai yang gratisan koq, walaupun ada juga versi yang bayar. Isilah data-data yang diminta pada form pendafaran.

First Name – nama depan, Last Name: – nama belakang, Company: – nama perusahaan (jika ada), Title: – Mr, Mrs, Tuan, Nyonya atau apalah, Create Username: – nama user, Create Password: – password, Confirm Password – ulangi password, URL: http:// Required – alamat blog, Email: Email Adresse: – alamat email, Re-enter Email: Email – ulangi alamat email, Promo Code: – kosongkan jika tidak ada, Time Zone: – zona waktu.

Klik pada I accept the Terms of Service, sedangkan pada I would like to know more about Connors’ SEO Services klik ini jika ingin mendapatkan berita-berita tentang Connors’ SEO Services melalui email. Klik pada tombol register untuk melanjutkan. Selanjutnya kita masuk pada layar Register Account, disini kita diberikan beberapa jenis penawaran.

Penawaran ini dibagi dalam 2 macam yaitu Basic dan Plus, dari 2 macam ini masing-masing dibagi menjadi 2 yaitu Low Volume dan High Volume. Kita bisa melihat fasilitas dari masing-masing penawaran ini, dan tak lupa harga yang harus dibayar. Hmm.. cukup mahal juga ya ternyata, tapi kalau melihat fasilitasnya sih wajar saja.

Berhubung kita belum punya modal, kita gunakan yang gratisan saja. Pilih yang ada tulisan Free dan klik tombol Sign Up dibawahnya. Selanjutnya Hit Tail akan menampilkan layar ucapan terimakasih, dan menampilkan code yang harus kita tempatkan pada blog. Apa guna kode ini ? kode ini yang akan mendeteksi setiap kali ada pengunjung yang datang ke blog.

Dengan menempatkan kode ini di blog, Hit Tail akan medeteksi dan menyimpan informasi yang diperlukan. Bagaimana cara menempatkan kode ini di blog.

Cara menempatkan kode

Untuk yang menggunakan Blogspot, caranya adalah sebagai berikut: masuk ke layar Template > Edit HTML, patekan kode diatas tag <!–/Body, klik SAVE TEMPLATE.

Cara Menggunakan Hit Tail

Setelah kita meletakkan kode diatas Hit Tail mulai mengumpulkan data. Bergantung dari berapa banyak pengunjung yang datang ke blog, Kita bisa mulai melihat data yang telah dikumpulkan oleh Hit Tail. Untuk melihat data yang telah dikumpulkan Login ke Hit Tail. Pada saat masuk kita melihat ada 5 buah tab yang disediakan oleh Hit Tail.

My HitTail

Pada tab ini kita melihat data keyword yang telah dikumpulkan oleh Hit Tail, data ini bisa kita jadikan acuan untuk mencari topik yang paling banyak diminati oleh pengunjung. Data keyword ini semakin hari akan semakin bertambah, dengan versi yang gratis entah sampai kapan data ini akan terus bertambah.

Kita juga bisa memilih berdasarkan search engine yang digunakan, ada 4 search engine yang disediakan yaitu: Google, Yahoo, MSN dan Other. Top Ten keyword adalah keyword yang berada pada posisi 10 keatas dalam hal jumlah, Long Tail yaitu keyword yang mengunakan beberapa kata sekaligus, Total unique keywords yaitu jumlah keyword keseluruhan keyword berdasarkan keunikannya.

Search Hits

Pada tab ini adalah data dari mana asal pengunjung tersebut, bila dari search engine keyword apa yang digunakan. Kita bisa melihat data ini secara lengkap, mulai dari tanggal, waktu, dari search engine yang digunakan. Kita bisa melihat posisi kita di search engine pada keyword yang digunakan oleh pengunjung dengan cara mengklik pada link.

Hit Tail akan membuka dan memperlihatkan data pencarian tersebut, dari data ini kita bisa menilai dan menganalisa mengapa pengunjung tersebut memilih blog kita. Apakah karena posisi, judul, atau kalimat yang ditampilkan. Dan dari sini kita bisa belajar apa yang membuat pengunjung tersebut tertarik dan lebih memilih blog yang kita miliki.

Keywords

Pada tab in terdapat semua keyword yang digunakan oleh pengunjung dari seberapa baik keyword tersebut telah kita gunakan. Keyword yang ditandai dengan tanda orange menandakan bahwa keyword tersebutlah yang harus kita tingkatkan. Kita dapat mengumpulkan keyword ini dengan cara mengklik pada keyword tersebut dan Hit Tail akan memindahkannya ke Tab Suggestion.

Suggestions

Pada tab ini kita melihat keyword yang butuh perhatian lebih jika kita ingin mendapat pengunjung dari keyword ini, dengan mempunyai data ini kita jadi tahu keyword apa yang harus ditingkatkan lagi. Jika kita ingin mendapatkan pengunjung lebih banyak lagi, jadikanlah keyword yang terdapat disini sebagai patokan dalam membuat artikel. Pindahkanlah keyword yang akan dijadikan acuan dengan cara mengklik pada keyword yang bersangkutan.

Todo

Pada tab ini kita melihat keyword yang telah kita pindahkan dari tab suggestions, keyword yang terdapat disini untuk mengingatkan kita apa keyword apa yang harus ditingkatkan penggunaannya. Kita tinggal mencari bahan yang berhubungan dengan keyword tersebut, dan membuat artikelnya. Maksimalkanlah penggunaan keyword ini dan posisi blog kita akan lebih baik pada search engine.

Jika kamu ingin lebih mengerti dan memahami cara penggunaan dari Hit Tail ini kamu bisa mengklik link help yang terdapat pada setiap tab, Hit Tail akan menampilkan layar help yang menjelaskan maksud dari data yang ditampilkan.

Posted in Blogspot Tagged: Keyword, Pencari Keyword, Tools Pencari Keyword ]]> http://blogmasarif.wordpress.com/2008/10/17/cara-mengumpulkan-keyword/feed/ 0 blogmasarif http://blogmasarif.wordpress.com/2008/10/17/tips-memilih-topik-yang-tepat/ http://blogmasarif.wordpress.com/2008/10/17/tips-memilih-topik-yang-tepat/#comments Fri, 17 Oct 2008 14:38:47 +0000 blogmasarif http://belajarblogger.wordpress.com/?p=47 Continue reading →]]> OK..aku sudah membuat blog… selanjutnya apalagi ?? itu yang mungkin terlintas dalam benak kita. Ya .. sesudah mendaftar dan memilih platform blog, langkah selanjutnya tentu saja mengisinya, dengan apa ? tentu saja dengan tulisan. Masalah pernak-pernik, ican-icon, iklan-iklon itu masalah gampang..nanti saja kalo blog sudah mulai laris.

Tapi mau nulis apa ? tentang apa ? nah masalah ini lain lagi, ini masalah yang seurius. Karena ini masalah hidup dan mati, ini masalah nyawa bung !! Sebelum kita memutuskan untuk menulis tentang apa, yang pertama harus kita lakukan adalah sedikit research atau penenelitian. Cari dan baca blog-blog yang rada ngetop ampe yang top abis, ini bisa kita lakukan lewat MyBlogLog atau Technorati. Kita bisa menemukan blog-blog papan atas dengan mudah disini, karena disini tempat ngumpulnya para blogger.

Dari sering melihat dan membaca blog-blog papan atas ini, kita bisa mendapatkan ide. Topik apa yang kira-kira cocok dengan kepribadian, kemampuan dan keinginan yang kita miliki. Inga’…inga’…ting..(iklan tempo dulu), jangan asal memilih topik. Karena si topik inilah yang akan menentukan jati diri dari blog kita. Tanpa si topik yang jelas, maka kemungkinan besar blog kita jadi blog yang nggak jelas.

Oke…oke…ngerti boss..kalo soal itu sih aku sudah sering denger boss…tapi masalahnya aku nggak tahu cara memilih topik yang tepat itu yang bagaimana, itu kira-kira yang terpikir oleh kita. Kalo begitu kita perlu tahu dulu cara memilih topik yang tepat, sesuai dan punya potensi yang bagus untuk kelangsungan hidup blog. Bagaimana cara memilih topik yang tepat ? ini beberapa hal yang perlu diperhatikan:

Siapa aku – Untuk menemukan topik yang tepat buat ngeblog, yang pertama harus kita lakukan adalah melihat kedalam. Kedalam apa ? kedalam diri kita sendiri dulu. Kita perlu menemukan jati diri kita yang sebenarnya dulu, jika kita sendiri tidak mengenal siapa kita sesungguhnya, bagaimana kita akan mencerminkan diri kita melalui blog ? karena sadar atau tidak sadar, mau atau tidak mau, blog merupakan cerminan dari pembuatnya.

Luangkan waktu sejenak, pikirkan tentang hal berharga apa yang kumiliki, apa yang selalu menarik perhatian ku hingga aku tak mudah merasa bosan, apa tujuan yang ingin kucapai, apa yang bisa membuatku terinspirasi untuk menulis. Jika kita bisa menemukan hal-hal yang bisa membuat kita terus bersemangat untuk menulis, maka itulah topik yang paling tepat. Karena dengan semangat dan motivasi yang tinggi, itu akan membuat segalanya menjadi lebih mudah dan lebih indah.

Sedang trend – Ok .. kita sudah menemukan topik yang membuat kita tertarik dan bersemangat, tapi itu belum cukup. Kenapa belum cukup ? karena kita harus tahu lebih jauh lagi mengenai topik tersebut. Lakukan sedikit penelitian lagi, temukan jawaban dari pertanyaan berikut ini, apa topik ini sedang banyak diminati ? apa topik ini sedang banyak dibicarakan dan dicari ? apa topik ini akan terus diminati ?

Mengapa ini penting untuk dilakukan ? ini penting dilakukan jika kita ingin mendapat banyak pengunjung. Mencari topik yang banyak diminati akan memberikan kesempatan yang besar bagi blog untuk terus dikunjungi. Jika kita memilih topik yang kurang peminatnya maka akan butuh waktu yang lama untuk mendapatkan pengunjung. Karena itu lakukanlah sedikit penelitian, kunjungilah blog-blog yang banyak mendapat pengunjung. Dari situ kita bisa mendapatkan gambaran, topik apa kira-kira yang membuat blog tersebut ramai dikunjungi.

Bagaimana kompetisinya – setelah menemukan topik yang banyak peminatnya, langkah selanjutnya adalah melihat kompetisinya. Berapa berat persaingannya, mampukah kita menghadapinya. Untuk melihat seberapa besar kompetisi pada topik yang kita pilih, bisa dilakukan dengan menggunakan Google Suggest. Inputkan keyword yang kita pilih sebagai topik utama di blog kita nantinya, dan lihat jumlah query yang diberikan oleh Google Suggest. Angka yang ditunjukkan oleh Google Suggets itulah kompetisi yang harus kita hadapi.

Semakin popular topik maka semakin besar pula kompetisinya, tapi semakin besar pula kesempatan untuk mendapat pengunjung. Kita juga harus memperhatikan kemampuan kita dalam menghadapi kompetisi ini, jangan sampai kita hanya membuang waktu dan tenaga karena menghadapi kompetisi yang terlalu berat. Berapa kisaran angka yang ideal ? itu tergantung dari kemampuan kita untuk menghadapinya. Menurutku angka kompetisi yang ideal berkisar antara 1 sampai 5 juta, lebih dari itu maka akan terlalu berat untuk dihadapi.

Mampu untuk menulis – lagi-lagi ini tergantung dari pengalaman dan pengetahuan yang kita miliki untuk menjawabnya. Setelah memilih topik dan mengetahui jumlah kompetisinya, maka saatnya untuk menulis. Tanyakan pada diri sendiri, mampukah aku untuk menulis cukup banyak tentang topik ini ? karena dalam bekompetisi, tulisan merupakan salah satu kekuatan untuk memenangkannya.

Tapi menurutku, sekalipun kita belum mempunyai banyak pengetahuan dan pengalaman, kita tidak perlu takut, gentar, dan putus asa. Gunakan internet, mau cari informasi apa ? semua tersedia. Yang dibutuhkan hanyalah usaha dan sikap pantang menyerah. Jadi kita tidak perlu merasa takut jika sudah menentukan topik yang akan digunakan.

Bisa menghasilkan uang – ini jika kita ingin menghasilkan uang secara online. Tanyakan pada diri sendiri, apakah dengan topik ini nantinya bisa mendatangkan uang jika kita mengikuti program seperti Google Adsense, Program Affiliasi, dan lain-lain. Adakah produk-produk yang berhubungan dengan topik yang kita pilih tersebut ? lagi-lagi .. lakukan penelitian.

Akhirnya… tentukan topik Mu !! – jika sudah pada tahap ini berarti kita sudah melewati tahap-tahap yang berat. Sekarang saatnya menentukan, saatnya memilih, saatnya memulai. Jangan terlalu lama membiarkan diri dalam kebingungan, jangan biarkan keraguan menghalangi kita untuk maju dan tampil kedepan. Ayo dipilih-dipilih-dipilih …3 seribu.

Ok, terlalu lama intermezonya ya, sekarang kita kembali (ke lap…top) ke topikbahasan. Bagaimana caranya mendapatkan sebuah buku tamu. Untuk mendapatkannya sangat mudah, anda tinggal mencarinya pada mesin pencari semisal google ataupun yahoo, silahkan ketikan kata free shoutbox atau free guestbook pada search engine masing-masing situs, maka dalam beberapa detik saja akan muncul berpuluh-puluh situs penyedia buku tamu tadi, anda tinggal klik lalu coba lihat-lihat. Tapi untuk menghemat waktu pencarian anda, maka di sini saya akan langsung memberikan alamat situs penyedia buku tamu yang servernya lumayan bagus dan jarang sekali mengalami down yakni shoutmix. Untuk caranya silahkan anda ikuti langkah-langkah berikut ini :

1. Seperti biasa anda harus daftar terlebih dahulu dengan cara mengklik tulisan Get One noe, free>>, ataupun dengan mengklik tulisan Sign Up, silahkan anda tulis data-data anda pada form yang telah di sediakan.
2. Jika sudah tedaftar, dan di terima jadi anggota shoutmix, silahkan anda login dengan id anda
3. Pada kolom yang berjudul Style, klik menu appearance.
4. Silahkan klik menu pulldown di samping tulisan Load From Preset untuk mengatur tampilan buku tamu anda, silahkan pilih yang sesuai dengan keinginan anda. Jika sudah selesai klik Save Setting.
5. Untuk mendapatkan kode HTML dari shoutbox anda, silahkan klik Use Shoutbox yang berada di bawah menu Quick Start
6. Klik tulisan Place Shoutbox on web page. Isi lebar dan tinggi shoutbox yang di inginkan
7. Copy seluruh kode HTML yang ada pada text area yang berada di bawah tulisan Generated Codes, lalu simpan di program Notepad anda
8. Klik Log out yang berada di atas layar anda untuk keluar dari halaman shoutmix anda. Silahkan close situs tersebut.
9. Selesai

Untuk menempatkan kode HTML shoutbox tadi pada blog anda, silahkan ikuti langkah-langkah berikut ini.

Untuk blogger dengan template klasik :

1. Log in terlebih dahulu ke blogger.com dengan id anda
2. Klik menu Template
3. Klik Edit HTML
4. Paste kode HTML shoutbox anda yang telah di copy pada notepad tadi di tempat yang anda inginkan
5. Untuk jelasnya saya ambil contoh dengan shoubox milik saya, untuk menempatkannya tinggal klik Edit pada browser lalu pilih Find (on this page).. trus tuliskan kata buku tamu lalu klik find, maka kita akan langsung di bawa ke tulisan tersebut. Jika sudah ketemu tulisan tadi silahkan paste kode HTML shoutbox nya.
6. Klik tombol Preview untuk melihat perubahan yang kita buat.
7. Jika sudah cocok dengan perubahan tadi, klik Save Template Changes
8. Selesai

Sedikit Clue, agar shoutbox anda sesuai dengan ukuran lebar sidebar , anda bisa merubah ukuran lebar ataupun tinggi dari shoutbox , caranya anda tinggal merubah angka Width (untuk lebar) dan Height (untuk tinggi) dari dalam kode HTML shoutbox tersebut.

Untuk Blogger baru :

1. Silahkan Login dengan id anda
2. Klik menu Layout
3. Klik Page Element
4. Klik Add a Page Element
5. Klik tombol Add to Blog yang berada di bawah tulisan HTML/JavaScript
6. Tuliskan judul shoutbox anda pada form title. Contoh : Buku tamu ku, atau my guestbook atau apa saja yang anda suka
7. Copy paste kode HTML shoutbox anda di dalam form Content
8. Klik tombol Save Changes
9. Drag & Drop element yang telah anda buat tadi di tempat yang di sukai
10. Tekan tombol Save
11. Selesai

Selamat mencoba !